现在第一批“阳”了的朋友已经逐渐进入了恢复期，开始出现咳嗽（可能会很剧烈，肺和气管都会刺痛），有痰（或无痰），也有人会流鼻涕、打喷嚏，也有出现恶心、拉肚子症状的。下面统一说一下：
1、这个时候的咳嗽是很正常的，大家不要总想着去止咳。“战争”已经结束，开始清理战场了。身体通过咳嗽的力量把体内的垃圾（黄痰或白痰）带出来，并把较深的浊气同时排出。只要还有垃圾没排完，就一定会咳，就像只要小区里有垃圾，就会有垃圾车在运输一样。这时身体并不需要水果，如果想帮助身体，可以按之前说的艾灸（或按揉）列缺和内关。也可以单独用化橘红15克（一个成年人一天的量）煮水喝。如果这个时候只想着止咳，服用抗生素等药物的话，就像是在战争结束后再向战场上投放一颗原子弹，把战场上的垃圾打散了，顺便消灭了所有帮助清理战场的工作人员。表面看可能是不咳嗽了，也没有痰了，然而那些留在身体内的垃圾，便是以后的健康隐患。
2、打喷流鼻涕也同样是排出垃圾，这部分垃圾主要是寒，排完就好了，而且可能也会转到咳嗽上去。可以艾灸（或按揉）鱼际穴和合谷穴。
3、如果出现恶心、呕吐，是因为病邪“打”进了脾胃，令中焦受损，加之体内（尤其是脾胃）本身就有寒气，现在喝了姜葱水或藿香正气水之后，胃里有了能量，可以排寒了，所以才会恶心呕吐。这个不用担心，该吐就吐，缓一缓可以再喝，等寒气排完就不吐了。一定不要误以为喝姜葱水或藿香正气水是喝错了。我们讲过很多次，呕吐不是病，是身体的排邪反应，尤其是正确服药后的呕吐。用姜葱水或藿香正气水对治都行，也可以艾灸（或按揉）中脘、足三里。
4、如果出现了拉肚子，一是原来体内就有寒气，二是身体选择了从下面排出一部分垃圾，也是正常反应。继续喝藿香正气水或姜葱水即可。如果拉得太严重，可以艾灸（或按揉）关元、神阙、足三里、曲池。
5、所有人都会觉得体力下降，这是在大战之后气血严重损失的表现。多睡觉，别熬夜，养一养就好了。
不要忘记我们在课里反复强调的：身体一直在救我们，我们要读懂身体的信号。沉住气，忍一忍，给身体点时间清理战场，修复损坏的器件。放心吧，身体从不偷懒，而且总是真心地帮助我们，绝不会无故捣乱，让我们不舒服。
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