粥疗歌

          若要不失眠，煮粥加白莲；

          若要皮肤好，大米煮红枣；

          气短体虚弱，粥里加山药；

          心虚体不中，桂圆煨米粥；

          要治口臭症，荔枝粥除根；

          清退高热症，煮粥加芦根；

          血压高头昏，胡罗卜粥灵；

          防治脚气病，米糖煮粥饮；

          肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；

          头昏多汗症，煮粥加薏仁；

          便秘补中气，藕粥很相宜；

          夏令防中暑，荷叶同粥煮；

          若要双目明，粥中加旱芹。