研究：现在开始锻炼 未来的你将更加轻盈（图）

研究人员对3554名参与者进行了长达20年的跟踪调查，结果发现，保持高活动量的男性，其平均体重增长比较少运动的男性少6磅，而对于女性，差异则达到了13磅。无论是男性还是女性，运动多与少的差别也体现在腰围上。在研究开始时，参与者们的年龄在18~30岁之间，而研究结束时，他们已是38~50岁，发现持续的运动锻炼能够帮助人们在未来的日子里减少体重的增加，以及腹部凸出的威胁。

双语能够激发脑能量

专家称，使用一种以上的语言能够增强大脑的功能。

近期的研究表明，能说两种语言的人，其某些脑能力要强过只能说一种语言的人。例如：忽略某些不重要的信息而集中注意力在重要信息上的能力。“这意味着能说两种语言的人在完成优先级任务或是按时完成若干任务的工作中表现得更为出色。”美国宾夕法尼亚州立大学的语言科学中心主任Judith Kroll这样说。“语言之间的转换使得讲双语的人的大脑得到锻炼，而这对只说一种语言的人是缺少的。”

先前的研究曾认为双语会阻碍认知的发展，而这一研究的结果却恰恰相反。人们的普遍看法是，使用两种语言会造成混乱，尤其是对孩子来讲。而能够说两种甚至更多语言的人在运用时也有困难，但是双语对我们是有益处的。

推迟性行为婚姻更美满

一项新的研究显示：婚后才发生性行为的夫妻与那些婚前发生过性行为的夫妻相比，性生活质量更高，婚姻更美满。

在一项在线评估中，2035名已婚者参与了这项研究。最终发现，婚后才发生性行为的已婚者与婚前性行为者相比：评定的性生活质量高出15%；婚姻稳定性高出22%；对关系的满意度高出20%。

“对于这一话题的大多数研究都聚焦于个人的经验，而非关系的持久性。”研究人员称，“然而在夫妻关系方面，有着比性更多的意义，当然我们也确实发现等候越久，在性爱时就会越快乐。”

等候越久的夫妻认为其婚姻更有安全性，性生活质量更高，其原因可能在于，更长的时间能够使得他们对彼此的了解更充分，并能够培养良好的技能以维持和谐的关系。