不知道是不是常坐的原因，以前经常好几天才有一次大大，而且每次都是超痛苦的，没得拉的那几天肚子感觉超胀，也超难受，而且皮肤会变黄变黑的。后来我发现了一个适合自己的小方法，有同样情况的MM可以试一下喔！
1. 早上空腹喝一杯白开水（要凉的不要冰的）。（我有时候赶着出门也会忘记，不过回到公司之后还会把它补上，毕竟渴了嘛，呵呵！反正在早餐前喝了。那些不喜欢喝白开水的MM也可逼自己去喝，我以前也不喜欢喝水的，早上上课之前逼自己咕咚咕咚地喝下去还觉得有点反胃，不过想想要变美，就忍下去，现在早上如果不喝还不习惯呢，呵呵！）
2.喝完水后吃一个苹果，（不要吃青苹果，要在早餐前吃喔！喝完水再吃不叫空腹吧？呵呵），坚持天天吃一个苹果，我已经坚持了好几年了，不过都是在工作日或者要上学的时间里面吃的，周六日或者放假在家就不想吃苹果，至于原因，我也不知道为什么，
）坚持一天一苹果，身体的低抗力会变得很好的，我都不记得从何年开始就没发过烧，感冒之类的也很少，即便流感高发季节不幸中招了，两三天也会好的，而且我生病期间从不戒口，冰淇淋之类的照吃，哈哈！
3. 喝一杯新鲜热豆浆（不是那种只有水没渣，只有一点点豆味的豆浆，那样是没效果的）我们厂门口有一个人卖现榨现煮的热豆浆，上班顺便呵~！不过最近涨价了。我多么想买个豆浆机自己搞，现在的都是超方便的，放了豆加上水它自己就帮你煮好，MM可以自己花几分钟煮喔！
4.记得吃早餐！早上就不要吃那些味道超重的，又辢又超咸或者是油炸的东西，对肝没好处的！
5.上厕所去罗（如果想拉得顺畅，记得在往厕所出发之前喝一杯凉开水，半杯也行）
切记！ 苹果是关键，你可以不喝豆浆不吃早餐，但不能不吃苹果！而且一定要在餐前吃，如果餐后就千万不要吃苹果，饭后马上吃苹果会让人
便秘的！如果早上忘记吃，可以等到肚子饿的时候吃！
MM们可以坚持一个星期试试！希望对大家有用！因为对我是超有用！（我今天没喝豆浆，但我吃苹果和早餐了，所以贴子打到一半我到厕所拉去了，别怪我不文雅！哈哈！）
