小时候，大人告诫我们电视看得太多会伤眼睛；媒体也屡屡警告电视看得太多会导致早死。
最近，澳洲某研究机构做了一项研究，以澳洲1万1000名成人为调查对象，基于该国的人口动态统计，对调查对象的寿命与看电视的关系进行分析。结果显示，1天平均看2小时电视的男性，同几乎不看电视的男性相比，前者的寿命比后者平均缩短1.8年；而女性是1.5年。
美国市场研究公司尼尔森的调研结果显示，1天平均看4个多小时电视的人，其平均寿命是75.5岁，比美国人的平均寿命78.8岁要短3.3岁。
但对这类调查结果也不能不加分析就全盘接受。某生物医药中心董事马修?艾德伦医师警告大众，像寿命这样受多种因素综合影响的问题——只用一个单纯的答案来解释——这里指看电视的时间，是不行的。他打了个比方，好比85%的美国人是死在床上，但也不能因此就把死因归咎于床。
说到这里，我们头脑里浮现的是，看电视时间长的人同时也运动不足这一假说。但艾德伦医师表示有数据显示，即使是有运动习惯的人，长时间坐着看电视，其死亡率也较高。基于这类数据，他就看电视的方式，给出5个建议，若能做到，长时间看电视造成的伤害就可能减半。
1、站着看电视，站着看比坐着看能多消耗25~50%的卡路里。此外，他也建议在室内走走，看几眼电视，然后再走走，看几眼电视这么做。
2、和家人好友一起看，比起单独一个人看，最好多人同看。
3、边利用锻炼器械锻炼边看，例如骑车机、跑步机等等，只要是当场能用的就行。
4、看完节目后，跟同看的人们出去散散步，边走边讨论节目内容。
5、不要边吃东西边看电视。看得入迷时，会不知不觉吃得太多，这个时候喝点水忍一忍。
以上建议不仅是针对看电视，也适用于打电脑。不过，谁会和别人共用一个显示器呢，也不可能一边锻炼一边上网冲浪。对长时期坐着打电脑的我们来说，还是早想对策为妙，以免
减寿损命。
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