美国一项研究指出,睡眠太少,会使你难以控制自己的情绪,引起行为失常。
研究人员对26名志愿者进行了观察,其中一半人被分到“剥夺睡眠组”,这一组的人员在35小时之内不能睡觉,另一组人可以享受正常睡眠。随后,研究人员给参与者100张不同的图片,这些图片有的让人平静,有的让人激动。研究人员用磁共振成像仪记录下他们的大脑变化。结果显示,“剥夺睡眠组”的成员,对于那些刺激情绪的图片反应更激烈。
研究人员指出,缺少睡眠,会使大脑控制情绪的中枢功能降低,这时大脑不能把情绪整理清楚,也就不能做出恰当的反应或进行相应的控制。
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