发掘内心的力量

在过去的十年里，我为全世界数百人工作过，引导他们探寻对生活的热情，追求生命的目标幷获得内心的和谐。

当生活中一些显而易见的棘手事儿出现你面前时，第一时间其实应当试着去接受现实。当我们开始接受时，我们就能够找回自己的力量，并且会有很好的机会来做些什麽。

那么，让我们大致说说满血满状态再起的方法。首要原则是控制情绪，安时处顺，自求多福。当你需要探索心灵深处，发掘内心的力量之时，别去做那些蠢到不能再蠢的蠢事，比如酗酒，朵颐垃圾食品，还懒得去锻炼。

这时候正是你该注意身体健康的时候。如果你照顾好自己，时刻关注健康，那你的身体将和你一起渡过难关。所以，吃些健康饮食，坚持锻炼，优质睡眠，保持乐观都是自我振作的好办法，使你保持良好的状态，随时迎接挑战。

当你愿意直面挑战的那天，我真心鼓励你花点时间，可能二十分钟来冥想，通过调息法做深呼吸。网上有很多关于调息法的信息。这是一招强壮并聚焦小宇宙的上乘功夫。

保持内心和谐，探寻心灵深处，明确自己最想从中获得什么样的结果也很重要。这样当你在迎难而上时，才能心无旁骛，勇往直前，才能得到你最想看到的结果。

随时做到保重身体，头脑清醒，昂首挺胸，气沉丹田，然后达到你的最佳状态。