怎样才能记得牢呢？

莘莘学子们听到下面这则出乎意料的新闻后一定是喜上眉梢。据科学家研究显示，要记住刚学到的知识，最好的方法莫过于睡觉。德国研究人员发现，大脑在清醒状态下，试图抵制刚学到的知识等；而大脑在睡眠状态下，更易接收新信息。该研究发表于《自然神经科学》杂志，这一研究结果提供了我们记忆接收信息，简而言之，学习这一错综复杂过程新视点。此前，有研究表明，大脑将新记忆暂时储存在海马体中，而海马体不能马上“吸收”。而想要长期储存，就需要在接收知识后不断地刺激，通过这一重要过程，来转化短期记忆为长期记忆，并储存在新皮质。而海马体在处理短期记忆时，不能做到“及时”处理，特别在大脑清醒状态时，海马体对于激活短期记忆会有“迟钝”的本能反应，在清醒状态中，对于暂时学到的新信息海马体不能马上立刻“吸收”。医生Susanne Diekelmann说：“大脑分别在清醒状态和混乱状态时，处理暂时记忆的效果是大相径庭的。基于我们最新对大脑的分析，当人在处于轻度睡眠状态时，也就是刚进入睡眠的前2分钟，大脑内的海马体向大脑‘硬盘’大脑皮层的转化活动就会被激活，经过40分钟的睡眠，新吸收的知识就会完全‘下载’到大脑硬盘中，成为永久记忆。也就是说，睡眠反而是吸收最新知识的最佳方式！”