与工作无关的小憩无助于提高生产力

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在工作日的时候许多公司都鼓励员工短暂休息一下以便重新充电补充能量。

不过新的研究表明，这些与工作无关的“短暂休息”有可能适得其反，并不能提高生产力。

波特兰州立大学的助理教授夏洛特·弗里茨（Charlotte Fritz）告诉哈佛商业评论说这些小憩—如查看家人电话或打个人电话“有时候甚至跟不断增加的疲惫相关联。”

不过，要是工人们的休息是跟工作相关（如午餐期间进行头脑风暴或甚至表扬一位同事）的话—他们就会更有可能在事后获得激励。

“这个理念似乎是说，在工作期间专注于工作会做得更好、感觉更佳。”

这并不是说哪怕有需要也不要去散步，而是说与其冲杯咖啡或吃个午餐而与“工作”分割，更好的做法是放松但同时心里仍挂念住工作。

至于假期，弗里茨的发现是，这对于员工的幸福和健康是有好处的（译注：真是伟大的发现），但是一旦假期结束，其效应会衰退得相当快—两到三星期就没了。

为了让你的假期物尽其能，她建议最好在一年里把长假分割成几次短期的休息。

此项研究仅涉及从事标准的办公室工作的员工，并未包括在高强度工作环境中工作的工人，如医院或工厂类型的岗位。