牙刷：公认的头号敌人

对于少数认真听取牙医建议的人，他们会一天刷三次牙。然而我们真的知道我们所要对付的是谁吗？

生活习惯问题

“假如您的马桶在洗漱间里，您刷牙就连着马桶里的东西一起刷了。” 微生物学家查尔斯·革巴（Charles Gerba）举例说。他解释说当您没有盖上马桶盖冲马桶时，脏的水微粒子会附着在洗漱间的表面， 在经过时污染我们日常使用的每一样物品。

必要的清洁

刷牙以消除细菌、食物的残渣，但血液和唾液也可能被病菌感染。假如您没有正确地清洁牙刷上的刷毛，您在再一次使用时会直接把这些脏东西放进口腔内。许多家庭把全家的牙刷另外集中放在洗涤槽边的一个杯子里，这增加了交叉污染的风险。

独立的小世界

牙刷上藏着1000万个微生物，包括了流感病毒、疱疹病毒、链球菌、葡萄球菌，以及可以引起牙龈疾病和龋齿的细菌。由于这些细菌的多样性，刷头上藏的致病因子比马桶座多多了！汤姆·格拉斯（Tom Glass），俄克拉荷马州大学的口腔卫生病理学专家评论说：“您的牙刷是它们理想的培养地，那里有食物，有水，而刷毛本身就提供了一个进入您身体的通道”。

如何使牙刷保持卫生？

不要与其他人共用牙刷

每次使用后要清洗干净

每次使用后保持牙刷干燥

不要放在封闭的空间

在流感或伤风后更换牙刷