实现自我超越的3个技巧

每个人都在尽其所能做更好的自己，有的人做到了，有的人却没有。这是什么原因呢？有什么诀窍在里面呢？

人人都应当努力超越自己做得更好。我们不该浪费现有的方法。如何做得更好，这取决于你自己。或许这意味着成为更称职的配偶,父亲（或母亲）,兄弟（或姐妹）,儿子或女儿。或许意味着成为更好的供应商，雇员或雇主。无论对你来说这意味着什么，它需要你的奋斗。如果劳动能让你进步，那就不该予以回避。既然如此，如果你需要一些指导，那么这里有3种技巧能帮你实现自我超越：

1、规定饮食和锻炼身体

你是否已经厌倦了这个老话题？它能得到人们的普遍认同，是因为它的确有效。没有人告诉你，你应该看起来像个完美的遗传标本，也没有人期望你变成那样。然而，超越自我的一个最关键的条件便是拥有良好的身体状况。良好的身体状况能让你自我感觉更好。它不仅仅增加了你的自信，还让你从身体上和心理上感觉更佳。当然，规定饮食和锻炼身体也能给你的健康带来许多益处。

“规定饮食”不是说让你追随一些只吃流食不吃固体食物，或者每天只吃200卡路里能量的食物直至饿到你能穿进0号医院病服的疯狂的流行饮食习惯。它意味着保持平衡健康的饮食。说真的，它有一半内容是常识。吃半磅的德式巧克力蛋糕还不如喝酸奶。吃油腻的薯片还不如吃些新鲜水果。睡前不要吃东西。这些最简单的常识能让你的健康状况产生巨大变化。

一脉相承地说，“锻炼身体”也不是说要做到三项全能。只要人们少花点空闲时换躺在沙发上无所事事，就这么简单。要么做点有氧运动或者瑜伽，要么做点事情来提醒你的心脏，有时候它该记得怎么给心跳换档，免得到时候运动加剧心脏跟不上反应。

2、专注于实现

很多人用各种各样没有意义的方法来消磨时间。他们将时间浪费在不重要的事情上。在这里我认为没有必要给出这种例子，但是有些像阅读明星八卦和电视频道冲浪（使劲更换电视频道）这种事情我得先提个醒。将你的精力集中在那些能让你产生满足感的活动上。如果你有孩子，那么就花点时间跟他们在一起，这能给你们留下美好的回忆。如果没有孩子，那弄好你的花园怎么样？或许你会对学习新技术感兴趣。你可以学习画画、烹饪、打高尔夫球、滑雪、划皮艇或者其他这么多选择中的一个。重点在于你找到能消耗更多空闲时间来让你产生更深层次的成就感和满足感的事物，而不是关心哪个明星刚刚解毒，或者哪对模范夫妇刚刚离婚。

3、设想着你想做的事情

形象化能帮你调整到适合的心态从而成功实现你心中所想。首先，你要完全明白你在一生中想做什么以及想成为什么样的人。你需要跳槽吗？你有什么特别想做的工作吗？还是别的，例如你想做更称职的父亲或者母亲，或者你想在朋友、家庭、工作或社会中有更多的影响力。

无论是什么样的事情，判断出你想做的是什么，并且好好地发挥你的想象力。不是想一次就好，你得一直想着它。每次想起你得到的机遇，你就该想像着你想得到的东西。想象着你自己做到、成为、或得到你所渴望的。想象着自己正开着那辆你正准备在得到新工作后要买的新车。想象着自己跳槽后过着期望中的生活。想象着你成为了更好的父亲（或母亲）或有了更大的影响力，以及它们所有可能的结果。一个好例子（我不能以信用担保——它在以前曾被用过，但这个例子十分有效），就是回想你如何将拼图拼成一幅画。

当你不光想象着最终目标，还有达成目标前随之而来的结果和条件，这会激励着你向目标前进。你的思想和行为将会发生调整并且向目标看齐，然后你就找到了通往成功的道路。通常来说，让人们退缩的唯一阻碍就是自己。不要让消极思想控制自己。追随你想要的东西。那是你应得的。但首先你要以设想作为开端。