人的一生中最大的挑战就是，不管身在何处都能够活得自得其乐，都感到自由自在，毫无羁绊。然而，在现实生活中，我们的注意力却被外界的事物所分散，这本来是毫无必要的，像美食、美酒、购物、看电视、关注八卦新闻、社交网站、电玩游戏、手机、iPod等等，这些东西都会转移我们的注意力让我们分心，不能够去好好地享受当下的生活。
迫使自己工作、锻炼以及投入每一段感情，或者采取像这样的方式去逃避自己，逃避生活。事实上，许多人都会选择逃避那种不受打扰的环境，这样一来自己就不会有孤独寂寞的感觉。于是，我们毫无选择、也很无奈地去跟别人混在一起，只是因为想要逃避寂寞孤独。因为孤寂，所以自己要面对自己真实的感觉：恐惧，焦虑，幸福，愤怒，快乐，仇恨，失望，希望，伤心，兴奋，绝望，还有各种各样的复杂感觉。
此外，消极或者积极的感觉对于我们来说真的是没什么大不了的，一旦这些感觉在心头泛滥，就会让人难以呼吸，疲惫不堪，所以说我们宁愿去麻痹自己。从根本上来讲，每个人都是瘾君子，那种逃避自己的瘾君子，如果我们承认了自己的这一嗜好，那么对于治愈，我们已经跨出了第一步了。所以，从今天起，我们不要去评论谁对谁错，只需要好奇地关心一下：就在我们生活的当下的这一时刻这个地方，人们的一切逃避自己的方式有哪些。
以下八种行为会使很多人忘了生活的真谛
1. 得失心太重：你如果经常担心自己在某处失去了什么东西，那你就不是例外了。其实每个人都时而不时地有这种想法感觉，但是我确信，纵使你永不停息地奔波在外想要去做好每件事情，想要周游世界，纵然你随时随地都通信畅通无阻，纵然你没日没夜地工作、聚会，但是事实上，你还是做不到不错过什么事情，这个世界上永远都会有你错过的事情。所以还是顺其自然吧，还是珍惜当下的拥有吧。最理想的生活并不是在别的地方，而是在你现在所处的地方，这才是你最理想的生活。现在你还活着，那就是一个奇迹，就该值得庆贺。这一刻，你就是绝对得完美的，深呼吸吧，微笑着看着这个世界的美好。建议你读一下《此时的力量》这本书吧。
2.逃避痛苦，逃避失败。 我不是故意要说你最终会失败的，每件事都会进行得很顺利，但是在一开始，你必须得接受一两次的教训。你不要去逃避现在真实的生活，这其中的痛苦和挫折对于我们的成长都是必不可少的，而且，失败和被打败是有区别的。如果你去学会某一门课程，你的挫折感就会时刻萦绕着你，不过这让你变得乖巧了，在下个阶段，之前阻碍过你的事情才会渐渐地消失了。
3. 对于子虚乌有之事耿耿于怀。有些人总是花大量时间去想过去的事情，让那些已经过去的事情影响现在的生活。你要是想生活在另外一个时空，这样会浪费你很多时间，不要做这种事，过去的事情就让它过去吧。你不得不接受有些事的结果，这样你才能够去开始新的事情。所以说，从今天开始，关上回忆的大门吧，它已经破旧不堪了。这不代表你的傲慢，也不是无能，更不是自负，只不过是因为你已经尝够某种滋味，而且心里有数，过去的事情是不会有结果的。
4. 不断地否定自己的想法：如果你的脑海里一直有个想法在重复，不管这个说法是给你积极的能量或者消极的能量，我们最后都会相信这个想法，而且还拼了命地留住这个想法，所以说，关键是这个想法给你提供积极的指导了吗？不要老是想着自己犯的那些错，这样的心理负担会让你的潜能收到压制，相反，你得将你的错误放在脚底下，让它们变成你的垫脚石让你遥望远方。记着：在事情变得简单之前，所有事情都是很难的，而现在该做的事才是最至关重要的。读一下《唤醒强大的心灵》这本书吧。
5. 强迫自己成为别人：接下来的生活是要做你自己，做一个现在的自己，最艰难的斗争不过如此了。假如我们一直都在追着别人的步伐，或者是迷恋别人的生活的话，我们就永远不会找到真实的自己。这个世界是如此的疯狂，常常会有一些人或者一些事想要让你变成其他人，所以你要鼓足勇气，继续去做一个独一无二的自己。从现在开始，用你自己的方式，活出你自己的精彩和美丽吧。
6. 脑子里经常勾绘着自己的臆想。生活里，如果脑子里经常盘旋着事情该怎样怎样这种画面的话，我们的生活就会被搞的一团糟。虽说所有美好的事情终会散场，但是任何事情的结束都意味着一个新的开始。生命永不停息，世事瞬息万变，但是不会是永恒不变，也不会是永远都和我们的心意。记着：一般来说，生活想要给我们演奏乐曲，而且我们没有选择，但是我们可以选择如何踏歌起舞，建议你去读一下《最后一堂课》这本书。
7. 因为自己的不完美就责备自己。 不要对自己要求太苛刻了，已经有那么多人对你够苛刻了，谋事在人成事在天，要对自己说：“现在，我已经尽力做到我最好的了，对任何人，我只指望他们尽自己最大的努力，也包括我自己。”如果真的爱自己，就要为自己所做的一切事情感到骄傲自豪，甚至是自己犯过的错误。因为，就算是错了，至少我们也努力过了。
8. 毫无节制地等待拖延。不要等着明天的事情了，这之后，你是永远不能让现在再回来的，过去你做的事情并不重要，现在的感觉多么沮丧，这也不重要。你活着就一定有自己的价值，这道理很简单，人生苦短，不应该处处找借口，不要再沉沦了，不要再拖延了，从今天起，向着远方，勇敢地跨一步。如果还是不确信未来将要去向哪里，那么就跟着心灵的声音吧，这永远是最明智的选择。
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