女人“起床气”比男性更严重

2013-03-13

 

女人“起床气”比男性更严重

 

每日邮报记者

克莱尔耶路撒冷  编译  

如果你的妻子某一天早晨起床之后心情很不好，请千万不要和她计较，因为这是一种生理现象。

科学家发现，女性所需的睡眠时间比男性要长，如果她的“起床气”比较严重，是因为没有睡够。所以这个时候一个丈夫的正确做法是建议她多睡一会儿。

科学家声称，如果一个女性睡眠时间不足，她所承受的精神和身体折磨比男性更严重。除了增加罹患心脏病，抑郁症以及心理疾病的风险，身体炎症反应过高之外，睡眠不足的女性血液中会产生额外的凝血因子，并最终导致中风。

因为炎症反应水平过高，女性在醒来之后会清晰感受到身体内部的疼痛，这种疼痛感足以让她们大发雷霆了。

但是男性的身体状况和睡眠时间长短之间的联系不是太紧密。

睡眠专家建议，如果晚上睡眠不足，白天可以采取打盹的方式来缓解身体的不适感。但是打盹时间必须是25分钟或90分钟。时间过长或过短会加重身体不适。

因为大脑要同时处理多重任务，女性入睡的时间一般要比男性晚20分钟。大脑会在深层睡眠期获得修复和放松。白天用脑时间越长，晚上所需的睡眠时间越多。

当然，需要同时处理多重任务的男性也需要更多的晚间睡眠时间。