中医方面来说，流感还是属于感冒。感冒在中医分病邪，要看是属于湿邪还是疠气。疠气是指非时之气，就是不应该在这种季节出现的气候，很容易出现邪气，有的来势会比较凶。这时要用清热的方法。最主要的预防做法就是要助消化，不要吃到出现不消化的症状，如舌苔厚、口气臭、大便不正常，所以助消化是在流感流行时最主要的一个预防措施。要是一旦真的感染上了，小孩子老是高热不退，有明显的喉咙发炎充血，清热解毒利咽喉还是需要的。
食疗
可以一个星期煮一次谷芽麦芽山楂水给小孩子喝。这三种药材都是我们中医所说的消食导滞的药，比较平和又可以助消化。如果小孩子明显消化不好，舌苔很厚，口气很臭，在上述消食导滞的药材中加上行气的药物，如厚朴、藿香、枳实、或者是枳壳。行气的药物有什么作用呢？它可以帮助加强这些助消化药物的力度，将湿气、积滞从大便排出，所以要加强一些行气理气的药物。我们中医所说，肺和大肠相表里，就是把这些积滞的东西从大肠给排出来。
吃：流感影响胃口怎么办？有什么是不能吃的？
小孩持续患病，可能与饮食护理不当有关。以现在的天气，不应向往常一样给太多的食物让小孩进食。若他没有胃口，可减少肉类的分量，多增加蔬菜的数量，菜式以清淡为主。很多小孩子病了，家长还老是担心他没有胃口。要知道，小孩子病之前很多都是消化不好的，所以小孩子生病没有胃口是很正常的一个过程，千万不要担心小孩吃不饱。患病期间，总的来说少吃比多吃好。特别不能让小孩吃太清热的食物，例如有些幼儿园会煲预防流感的凉茶，但小朋友是不必要喝凉茶的，应吃一些消食导滞的保健食品，例如：保济口服液或谷芽煮麦芽山楂水给小朋友喝。
穿：宝宝流感穿多少合适？出汗要怎么处理？
春末夏初气温忽冷忽热，变化比较大，虽然有时感到热，但少穿一点衣服，又会感觉到冷，所以造成疾病很难痊愈，小孩子穿着的问题最关键的还要看小孩子有没有怕冷。一般3岁以上的跟大人穿的差不多就行了。没有畏寒怕冷，就不应该给他穿太多，反而发热的时候应该散热。3岁以下的话，可以比大人多一件，不需要刻意添加大量衣服，可早晚多添衣服，中午可减少衣服。
洗澡：发烧能不能洗澡？怎么洗？
发烧的时候会怕冷，如果这时去洗澡，尤其是用冷水洗，容易受到中医所说的风邪、寒邪的侵袭，可能会加重宝宝的病情。一般来说，在感冒发烧的前两三天之内最好不要洗澡，用热点的水给宝宝擦一擦身，或者及时、迅速地为宝宝更换衣服就可以了。而在感冒的三天后基本上就可以洗了，当然不能边洗澡边玩水，而且最好选在中午阳光比较充沛的时候洗会比较好一些。
睡：精神不好总是睡，睡觉时间如何掌握？宝宝睡不安稳怎么办？
其实小孩子在生病的时候喜欢睡觉是很好的一件事。不舒服时人就应该休息，休息时整个机体的基础代谢水平不会太旺盛，这时候机体产生的热量相对也少一些，对身体的恢复是有一定帮助的。反而小孩子病的时候表现出烦躁情绪，睡也不是，吃也不是，睡不了多久就哭闹，像这种情况有时候反而提示宝宝的病情是在进展、发展的。所以病的时候，小孩子比较疲倦，可以安稳的睡觉是好事，要是小孩子不肯睡反而家长要多注意病情变化。
如何预防流感 增强宝宝抵抗力
预防流感或增加抵抗力，需再三强调消化的问题。消化好了再通过其他的手段来增强抵抗力会比较好。比如说煮点健脾、补气的药和汤水来喝。有些人会吃些增强免疫力的药物。不过通过药物来提高免疫力是没必要的。小孩子的生长发育期处在一个自然的上升阶段，最关键的还是要掌握正确的喂养方法。从长久的角度来讲，想增强抵抗力的话，家长要学会怎么喂养小孩，怎么在衣食住行等方面对宝宝进行护理才是最重要的。
小孩吃中药怕苦，放蜜糖入药会影响药效吗？
小孩吃中药是一个从古到今的难题。有些家长自己也想到了很多方法，如：放蜜糖、蜜枣、冰糖、白砂糖、红糖等等，其实从药效来说，最好是不放，但一定要放的话，建议家长可放一点红糖或黄片糖。因为这两者是偏温性的，本身有解毒的作用，一般在感冒，咳嗽，喉咙痛等炎症不太明显的病症或用于调理身体的药物，可放少量红糖或黄片糖与中药一起煮。若小朋友明显有偏热的症状，如喉咙发炎、发烧，就不能放红糖或黄片糖，应煮好后，放少量的冰糖。蜜糖不建议使用，特别是在一周岁内的小宝宝是不能食用，因为蜜糖里含有特别的成分，大一点的小孩和成人易于接受，一周岁内的小宝宝食用后有些会出现中毒的现象。家长们会用蜜糖水帮助小孩改善大便干硬的情况，但一周岁内的小宝宝是不能采用这种方法，家长们要特别注意！
治疗小儿咳嗽的中药小秘方
若宝宝咳嗽不多痰多，或吃奶的时候有咳嗽症状加重的情况，这时不需再使用太多的药物，若一定要用药，可选用陈皮煮水喝。不足一岁的宝宝，身体各功能的发育还没有完成，尤其是呼吸系统的支气管功能发育还没有完善，当发生炎症的时候，会比较难清除，若使用太多的消炎药，或清肺止咳、化痰的药物，也不见得能把炎症清理。中医上建议健脾理气的方法会更合适一些。使用陈皮和白术一起煮水效果会比较好，份量为：陈皮2克、白术6克。
缓解咳嗽的食疗：
可以选用南杏仁和北杏仁，或者用南杏仁就行了，北杏就不要。比如小孩子是8个月大，给5克的南杏仁煲水喝。尤其是白天咳嗽为主的话，选用南杏仁5克再加3克的川贝；以晚上咳嗽为主的，就南杏仁5克再加2克的陈皮煲水喝，或 是煲点清清的瘦肉汤喝也可以。
凉茶不要随意喝
脾虚的小孩，经常容易喉咙发炎，大便干，所以家长就觉得他们的体质是热气的，平时很喜欢煮一些偏凉性的东西给他吃。其实恰恰相反，这一类的小孩很多都是体质偏寒的，要是搞不清楚自己小孩体质的话就先给他喝水，不要随意喝凉茶或者清热解毒的一些中成药，包括一些较寒凉的蔬菜水果，要谨慎一点，建议到医院先给医生检查清楚宝宝体质状况。
如何判断宝宝消化能力好不好？
舌苔：可看小朋友的舌苔厚不厚，若厚表明消化不是很好，舌苔薄表明消化状态好；
口气：另外看是否有臭口气，有些家长反映小孩早上起来口气酸臭，那就证明他胃有阻滞，消化不太好；
睡眠质量：还有看小朋友晚上的睡眠质量，中医上说“胃不和则卧不安”，晚上睡眠不好，则标明他消化不太好；
大便：从大便的时间、次数，性状都可以了解它的消化情况；
倒刺：指尖长倒刺，也是表明消化能力较弱；
睡觉姿势：睡觉的姿势也可观察，若平常是仰卧或侧卧，但最近变为趴着睡，这也是消化不好的表现等等，从生活各方面都可以帮助家长了解小朋友的消化情况，调节饮食，总得来说，少吃比多吃要好。
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