女白领3年每天只吃一顿饭体重反增50斤

武汉28岁的陈女士为保持身材，3年来早餐和晚餐只吃水果，午餐只吃玉米、红薯等杂粮，晚饭后吃开心果等零食，凌晨才睡觉。结果反而胖了50斤。营养专家称，水果糖分含量高，一根香蕉相当于30克大米。坚果类零食脂肪、蛋白质也很丰富。运动和好的生活习惯是正道。