今天,3月3日是全国“爱耳日”。2014年第15次全国“爱耳日”宣传教育活动主题确定为“爱耳护耳,健康听力——预防从初级耳科保健做起”。
耳的日常保养
避噪音 人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音,会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳,听力急剧减退,甚至引发噪音性耳聋。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是老年人保护听力的首要一条。
戒挖掏 经常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时,可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素B、C和鱼肝油。
慎用药 尽量避免应用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等,因为老年人解毒排泄功能低,应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
常按摩 按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处),和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘之凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5~10分钟,长期坚持下去即可见效。
熄肝火 老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中,会导致植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍,这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此,老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
多补肾 中医认为,肾开窍于耳,听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物,如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等,也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,对于保护听力颇有裨益。
中耳炎的日常护理常识
对于中耳炎的护理,就是将生活细节健康化。改变不良生活习惯,对耳部有更加积极的使用方法。很多人在生活中有时候注意不到耳部护理问题,这不仅仅对中耳炎患者不利,对朋友们来说也是一个安全隐患。
一、中耳炎患者要注意室内空气流通,保持鼻腔通畅。
二、中耳炎患者要注意休息,保证睡眠时间。
三、中耳炎患者在游泳后要让耳内的水流出,患慢性中耳炎者不宜游泳。
四、中耳炎患者在接受治疗的过程中还要积极防治感冒。
五、中耳炎患者还要积极治疗鼻腔疾病,擤鼻涕不能用力和同时压闭两只鼻孔,应交叉单侧擤鼻涕。
掌握以上几种中耳炎的护理措施,对中耳炎的治疗有一定的帮助。
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