幸福指数可以由以下的公式量化：
Happiness(t)=（请看原文。。图片复制粘贴不了）。
用语言概括的话，简而言之就是 幸福指数的多少取决于你的预期值完成的多少。
“我们的研究发现，幸福和你完成某件事情的精彩程度没有太大关系，而是和你预期能完成的多好 密切相关”。 （罗伯·拉特利奇博士，马克斯普朗克UCL中心计算精神病学和老龄化研究中心）。数学模型告诉我们期望是如何影响一个人的幸福感的。
可是，事情没有那么简单，罗伯·拉特利奇的数学模型仅仅局限于短期内的幸福计算，并且只能在实验室里进行，最重要的是，这个公式不能计算人们关于幸福最最关心的东西——生命的价值和意义。。
罗伯·拉特利奇和他的团队做了一个实验，并邀请了26名志愿者参加。 实验关于一个游戏：每个玩家有2个选择，一是直接获得索取100块钱，二是通过赌博从而获得更过或失去已有的金钱。在实验进行中，研究人员不断询问这些志愿者的心情如何，快不快乐。
几番波折后，所有参加的志愿者每个人平均下来获得130多块钱的净利润，略多于直接索取的100块钱。并且报告表明如果获得的利润是通过赌博的来的，幸福指数会比直接得来的利润要高。
罗伯·拉特利奇通过MRI计算机成功证明了这一观点：他用机器扫描人的大脑，当志愿者通过赌博赢得奖励时候，大脑一块特定的区域就会异常兴奋。
之后罗伯·拉特利奇想要证明这个实验结果能适用于更多的人群，于是他发明了一款APP游戏，内容和实验规则差不多，不过奖励的是虚拟货币。此次的结果和罗伯·拉特利奇尚上一个游戏的结果类似，再一次证明了“人们预先的期望值很大程度上决定了一个人是否幸福”的实验结论。
但是千万不要为了追求幸福而放低了你的期望，实际上这只会让事情变得更糟。因为当你潜意识里知道某件事物的结果应该是好的时候，低的期望值会不会让你变的快乐。
所以，与其降低你的期望值，不如客观的评价和预期结果，这样有助于你做出好的决定。
还有一点你需要注意，不要过分和扩大某个事物的功能。比如你买了一件小礼物送给你的过生日的朋友，不要说一些过分夸大事实的句子“你一定会爱上这个礼物的！”"这个礼物会改变你的人生。"
除了研究幸福以外，罗伯·拉特利奇的团队还涉猎了抑郁。比如，那些时常情绪低迷的人，或者患有抑郁症的人往往不适合这个幸福计算公式。
目前，拉特利奇是运用他的幸福方程式来测试抑郁症患者，并希望在未来发表更多的研究。
“乐观的人当他们受到奖励时，是不是会更快乐呢，或者他们和我们的预期是不是不同呢？ ”
“这些我们还不知道，这些都是我们要解决的事情。 ”拉特利奇说道。
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