你们当中很多人都知道我的”一个词的“哲学。我鼓励大人和孩子们去寻找那一个能指引他们的词，当依照这个词生活时，能够帮助你去寻找到最快乐而且最有满足感的生活；那一个能作为你的道德的指南针。我的词是”联接”（connect）。无论何时，当我提醒自己要“联接”的时候，不论是我的工作，我的朋友还是我的生意，我都能找寻到明晰和目标。“联接”是我创办Nalini Method和NaliniKIDS的原因，是我写这个博客的原因，也是我会一直教书下去的原因。
我把词语当做追寻健康生活最重要的工具。发现那些能帮助你的健康和情绪的词语是重新塑造你生活最快的方式。下面是五个简单的词语，它们能帮助你塑造不仅是你自己的生活，还有别人的生活。
1.是的（Yes）：“是的”可以说是最难说出口的单词了，因为说“是的”很可能意味着把你自己要单独承担风险。不管是高空跳伞、约会、一份工作、还是婚姻，说“是的”会驱使你做出改变。我们经常会恐惧“是的”因为它会让我们做出承诺。但我们先忘了“是的”会带来的压力，想一想它对我们内心有什么意义。“是的”意味着“我同意”或“我会的”；它意味着“我能行”和“我做”。这些都是可以鼓励自己的令人难以置信的积极和令人激动的事情。所以下一回有人邀你去冒险而你还犹豫时，试着说“是的”吧。
2.不（No）：从某种意义上来说，这个词“不”会限制你。但是，有很多种情况是当你说“不“时，会给你的生活带来一丝宁静。比如说：大概十年前，我接到了一个非常棒的健身房的吸引人的工作合同。我觉得这对我来说会是很重要的一步；我将能赚更多的钱，教授并且和那些我尊重的人分享我的生意。我只用了几周的时间就意识到我想错了。我决定要自己来建立Nalini Method，所以我（很有礼貌地）说了”不“。从那开始我就没有后退过。我需要说这个词”不“，以便于我能对接下来的一系列事情说”是的“。
3.请（Please）：”请“是一个你平常习惯性就说出的一个词，特别是你有一对会要求你说它的父母。在晚餐的餐桌上、在商店里或是在一封电子邮件里，你经常能听到这个词。但是我们用”请“这个词太频繁了（希望如此！），以至于我们忽视了它的意思。”请“是其他两个我喜欢的词的象征：”认可“（acknowledgement）和”尊重“（respect）。”请“是你认可某些人在你生命中的重要性的标志。它让那人知道他在做的事是有帮助的，是一件好事。当我们说”请“的时候我们展现出善意，而这是我们所能有的一个十分重要的情感。所以，下回当你用”请“的时候，想一想与你说话的这个人对你有什么意义，或许再加上几句额外的感谢的话，好让他们知道你到底怎么想！
4.__________：是的，这个是空白。现在你或许在想，”________"不是一个词。它代表了词语的缺乏，而这是很重要的。有时词语太容易就说出来了（特别是紧张或激动的时候），所以主动地去用沉默来代替，是很困难的，但是有益于健康。能把你想说的话说出来，这很好，但我也鼓励你去尝试着沉默一会。词语是神奇的工具但做一个积极的倾听者对你的幸福也很重要，特别是涉及到与他人的关系的时候。听你身边的人说话，然后尝试着去听懂他们。我打赌你父母、朋友或伙伴还有很多事情你不了解。先问一问，然后安静下来，真正的听，因为你选择了沉默这个词！
5.谢谢（Thank you）：说“谢谢”是我从父母那里学来的最重要的一课。生活变幻莫测，对我们爱的人说谢谢来感谢他们的支持，这很重要。我每天都为我母亲的善良和无条件的爱而感谢她。当我年纪越来越大时，我越加地明白她的培养我的话和行动在多大程度上帮助和塑造了我，我会永远对此感激的。感谢众多在我们人生旅途上出现的人也很重要。即使是最小的善行也值得最大程度地感激因为你永远不知道这片刻会积聚成什么。而且，有时被别人真诚地感谢也会让你给你的一天以珍贵的、惊喜的振奋，那么为什么分享这份爱呢？
所以，我“谢谢”你们来花时间阅读这个博客，“听”我对这些词语的观点。我希望你们的一天里能充满轻松的“是”和授权的“不”。“请”也对你的密友或生命中某个特殊的人说“谢谢”吧！
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