| 十一小长假来临，放松身心之余，总不免要大快朵颐。而饮食中的食材相辅相克，更是不可小觑。下面，就让我们来悉数一下，这些相得益彰的美食搭配。
香菇含丰富的维生素D原，能促进新陈代谢，提高人体免疫能力。香菇与豆腐同食可清热解毒，补气生津，化痰理气，是抗癌、降血脂、降血压的绝妙搭配。
金针菇富含胡萝卜素及多种氨基酸成分，豆腐加金针菇能够抑制癌细胞，是高血压、高血脂、心脑血管硬化、糖尿病、肥胖症者的佳肴。
油菜内含维生素C、钙，可消肿散血、清热解毒；虾仁含钙多，两者同食可提高钙质、补肾、对腰腿疼有显著功效。
菜花含维生素矿物质，与鸡肉同食可益气壮骨，增强肝脏解毒作用，有提高免疫力，防感冒的功效。
西红柿与芹菜都有明显的降压作用。两者同食可健胃、消食，对高血压、高血脂尤为适宜。
豆角的营养成分能敌人头脑宁静，调理消化系统，消除胸膈胀满，与土豆同食可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。
苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病，骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等作用，还可进一步提高人体抵抗力。 鸡蛋和苦瓜同食有助于骨骼、牙齿及血管的健康，对胃痛、眼痛、感冒伤寒、小儿腹泻呕吐等有疗效。
胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤新陈代谢，增进血液循环，对于美容健肤亦有独到疗效。同时，胡萝卜有助于预防心脏病和肿瘤，和菠菜同食可降低中风，防治胆固醇在血管壁上沉积，是防止中风的最佳菜肴。 （文章观点借鉴微信e000002我爱笑话） |
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