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健康锦囊:健“鼻”一法
昵称535749
>《偏方》
2014.09.29
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2014-09-29 00:03:06
1.两手拇指擦热,揩擦鼻头36次。
2.静心意守,排除杂念,二目注视鼻端,默数呼吸次数3~5分钟。
3.晚上睡觉前,俯卧于床上,暂去枕头,两膝部弯曲,使两足心向上,用鼻深吸清气4次,呼气4次,最后恢复正常呼吸。
该法有润肺健鼻之功效,可预防感冒和鼻病。
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