睡眠时间背英语单词的三大窍门

θ脑波的妙用 θ脑波，是人们沉于幻想或刚入眠时发出的脑波。它以每秒钟4～7周波的频率运行着。这正好属于“半梦半醒”的朦胧时段，在这种状态下，人的心灵正在处理白天接收的资讯，而许多的灵感可能就在这个时候突现。 　　

 

睡眠时间背英语单词的三大窍门

在睡觉时倾听学习用的CD从而达到“睡眠学习”的效果。虽然将此评价为“伪科学”的意见很多，但在上个月脑科学界发表的一篇《词汇可以通过睡眠学习记住》的论文中表明睡眠学习对于复习单词很有效果，一时引起热议。

在深层睡眠中听CD学习

瑞士大学曾做过这样的实验，在深层睡眠（睡眠很深的状态）时，是否能通过播放外文来增加人的词汇量。实验者均为德国人，于晚上10点开始播放荷兰语的学习CD并请随之入睡。在进入深层水面之后继续播放学习CD。

所谓的“听觉刺激”这种手法

这之后，在深层睡眠中听过CD的学生，起床后记住单词的概率得到明显上升。在“听觉刺激”中通过测试发现θ脑波非常活跃。看来即使没有意识，大脑也会努力接受刺激来记住单词。

因此，通过这个研究我们可以得出睡眠时间背英语单词的三大窍门

首先，睡之前跟随CD学习一遍英语单词

然后反复播放CD直到随之入睡，并设定好2~3个小时之后重播

最后醒来时立刻进行测试来巩固记忆

这三个步骤均十分重要缺一不可。想要增加词汇量的各位都来尝试一下吧