世界上有些人，表面上看过得很好，内心深处却被压力、健康问题和家庭不睦所困扰，过得并不幸福。相反，有些人并不富有，却被他们所付出的和得到的爱支持着，享受着快乐和安逸。
然后还有一些人，我将他们称之为“少数的幸运儿”，他们有着真正幸福的生活，他们衣食富足，并不断朝着美满的生活前行着。这些人成功得到了我们都想拥有的财富，健康与爱。
这是不是因为我们没有看到赐予祝福和其他东西的好运？
科学研究这一问题发现，有三个主要的因素，它们相互结合后会对你实现完美生活的努力起到阻碍或是支持作用。研究显示，虽然前两个因素确实与运气相关，但是第三个因素才是最具影响力的。这个因素可以让坏运气变好，推动你的生活前进，而且这个因素完全在你的掌握之下。
第一个决定你生活质量的因素是基因。这关系到你所遗传的应激性基因的类型，并且在决定你的状态是朝气蓬勃，还是压力满满中占据了50%的比重。
如果你运气好，你所遗传的应激性基因很少，你的大脑就能最大化你的分析，情感和社交能力，让你有办法通过人生中的起起落落，并推动着你朝实现目标前进。
相对地，如果应激性基因出现较高（这种基因多出现在00后及60年代中期至70年代末期出身的人身上）。你很有可能会对刺激因素有着过激反应，与负面情绪抗争，努力不让你的智商受应激激素影响出现间歇性的下降。这会导致你做出糟糕的决定，可能导致婚姻问题，财政困难，难以维持最佳状态以及各种因压力而产生的健康问题。
第二个因素——环境，它决定了你的生活是充满压力还是愉快而有益的，指的是你的经济状况，工作，健康问题，以及与亲近之人的关系，但研究发现环境因素对你生活质量的影响只占到10%。布里克曼（Philip Brickman）的著名研究，关于彩票中奖者和在事故中受伤瘫痪的人，证实了这一点。研究发现最终那些中了彩票的人并没有因为他们的幸运变得更快乐，而那些意外瘫痪的人也没有因为他们的不幸而更消沉。
在短短三个月内，彩票得奖者中奖时的欣喜若狂随着他们逐渐适应富有的体验而消失了。同样地，截瘫病人在经历了最初的震惊和绝望后，最终也能从他们的创伤中调整过来。类似的研究有：发现盲人，发育障碍者以及残障人士他们的快乐并不比其他正常人少。
尽管研究表明环境因素并没有起到多大作用，然而，大部分的人依然相信环境的改变能结束一段充满压力，失望，和不幸福的生活。
真正给你的生活带来巨大改变的是你态度的转换。这一点在我以上引用的有关截瘫患者的研究中有证明。瘫痪病人的不幸促使他们去改善自己的心态，而最终，他们从每天简单、充满希望的生活中体验到了更多的乐趣。事实证明，心态在是否能获得更高质量的生活中占据了40%的比重，它决定了是延续压力的存在还是将有用的思想现实化。
态度上的积极转变会减少你体内应激性基因的数量，促进你的大脑功能，最大化你的智商，增加你的学习效率，激发你的创造力来解决问题，调整回积极的情绪，唤醒乐观来点燃你的热情。
态度上的积极转变可以对这三个影响因素产生巨大的变化，化逆境为顺境。而现在90%的生活都在你的掌握之中，当应激性基因不再阻碍你，你的头脑开始为你工作，发挥出你所有的智慧。你现在已经走上了掌控你命运的正确道路。
科学提供了许多已被证实的方法：通过更冷静，更具创意，更乐观的态度来增强我们的能力。在我的新书，《压力的终结》中，我组织了其中20个方法到一项计划中，来开辟通往高质量生活的道路。
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