为什么说对于关系网你不应该思虑过多|今日心理学
来自：psychologytoday.com通过：格温多林塞德曼博士
一个普遍可行的建议是，当你试图作出一个重要的决定，要充分考虑其优势和劣势。这个建议同样适应于男女关系上。你在考虑“我应该跟我男朋友分手吗”，然后列举你男朋友的缺点和资产清单。事实证明这个策略在反映你对伴侣的真实感受时是没有效果的。但为什么呢？
当我们过度思虑某一件事情时，我们会感到困惑，并可能做出错误的决定。通常人们的偏好于将他们的行为往好的方面想。如果有人说他们喜欢一个任务，他们会花更多的时间做这件事;如果他们认为景观很漂亮，当他们看它的时候他们的脸上表情会表现出更多的乐趣。但是，当人们被要求分析其原因，为什么喜欢这个任务或风景，他们的行为好像突然之间再也不符合这些偏好了.
1这同样也发生在我们的恋爱关系里。在一项研究中，39对情侣被要求回答他们对双方的满意度如何.
2一半的情侣首先要求分析这一关系。具体来说，当他们被告知“列出所有你能想到的原因，为什么你和约会伴侣的关系是如何走到今天这一步的，”和“花时间去分析你的关系，并说明为它是好还是坏，为什么？要尽可能具体“。分析它们之间的关系后，他们立即完成一份关于评估他们的关系是否感到满意的调查问卷。受试者仅仅是完成的满意度调查问卷，而不是首先分析他们之间的关系。所有的情侣进行了4~8个月的接触之后，看看他们是否仍在约会。
对于热恋中的对照组，如在第一部分的研究中，是否对彼此之间的关系感到满意，以及他们几个月后是否会分手，数量是相当大的。这是我们所期望的。幸福的情侣是不太可能分手的 - 不完全是一个爆炸性新闻。可是你知道那些要求先分析彼此之间的关系，然后再被要求回答有关关系满意度的问题的情侣，他们的情况又是什么样的呢？对于他们来说，他们是否幸福，以及是否会分手的相关性基本为零。在详细的分析之后，他们对双方关系的感觉与他们以后是否会分手没有任何关系。分析他们的关系实际上对于评估他们的关系已经给他们造成混淆。在他们对报告的仔细分析后，他们的关系在态度基本上是错误的，并且与他们长期的幸福没有任何关系。
为什么内省分析导致我们的困惑呢？一种可能性是，这种分析使我们认为我们有特别的见解，其实我们并没有，并且我们会更多地关注那些见解，而不太注重我们的实际的行为表现.
3因此，不能简单地把你与伴侣的实际互动作为你们是否会在一起的一个指标，你认为你的所思所想基于你的感觉有着一个合理的解释。此外，影响我们的喜好诸多因素是w无意识或潜意识.4有很多我们不了解的因素是真正推动我们感情的因素，所以我们编造了看似合理的解释，但这些解释都是不准确的。我们的情感是特别难以琢磨的，所以试图应用理性的策略来理解我们做事的方法，可能会适得其反，并使我们更多，而不是更少，混淆了我们的感情。
要补充的是，我们真的很难预测，再我们对未来事件的情感反应上。我们通常高估了双方实力和我们未来的情绪反应，积极或是消极的。
5。这也同样适用于我们的关系。人们往往高估了他们分手后的悲伤情感.
6。特别是，这种影响似乎是由人的倾向所驱动去想象的分手的最初影响将远远低于它实际的影响。在一项研究中，有69大学生参与了两个月的为期9个月的纵向研究。
7。他们每两周报道一次他们是否仍然处在关系当中。如果他们仍然与他们的合作伙伴在一起，他们被要求回答：如果他们的关系是在未来两周内结束了，他们会有多么悲伤。如果他们分手，他们被要求回答：如果分手了，他们会有多悲伤。平均而言，人们预测说，与那些两周之内就结束关系的人相比，他们的分手似乎没有那么悲伤。
这种高估我们情绪反应发生的原因有两个：5 1）当我们思考未来的事件，我们忘记了，它不是孤立存在的。你们的关系会结束，但你仍然有你的工作，你的朋友，你的爱好，并且会带给你幸福其它一切。 2）我们往往低估我们面对负面事件以及应对它们的能力。
那么谁是特别不善于预测处理分手事件呢？那些表示深爱自己伴侣的人，以及认为重新寻找新的另一半十分困难的人，以及被动接受分手结果的人。这些人特别容易高估了自己分手之后的悲伤.7
那么，当你试图决定你们的关系的未来时你究竟应该怎么办？首先，不要过度思虑，在你开始思考之前首先扔掉了利弊清单吧。其次，评估分手的潜在影响时，可以展望一下自己更广阔的未来，这不仅仅仅是针对失恋以后的结果而言。
格温多林塞德曼博士是心理学奥尔布赖特学院的副教授，主要研究研究的关系网以及网络心理学。锁定她的推特（链接外部）有关社会心理学，人际关系，以及在线行为的更新。更多关于塞德曼博士的文章[近距离接触（https://www.psychologytoday.com/blog/close-encounter）。
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