当你说自己或开心或悲伤时，我想每个人都明白你的意思。但是当你表达不出某些情感状态时，那该怎么办？以下就是10种你也许有其中经历，却不知如何描述的心理状态。
1.烦躁不安
通常人们用“烦躁不安”来描述属于心理障碍的压抑状态。它通常指悲伤心理，包括烦躁不安，全身乏力，焦虑，无缘无故发脾气。它和心情愉悦刚好相反，也不同于一般的悲伤状态，因为人们经常感到性情多变，跌宕起伏，暴躁易怒。当你食用某种刺激物，比如巧克力，咖啡或某种更加强烈的物质之后，也许就会有这种心理。有时，如果你感到十分压抑，极度枯燥，也会有这种心理。
2. 沉迷
心理学教授帕罗特把人类情绪分解为若干小类，同时这些小类下面又包含其他子类。他确认的大多数的情感，比如喜悦和愤怒，都十分容易辨认。但是喜悦范畴下的一个子类——沉迷，也许你对它从未听闻。不像喜悦下面其他的子类——快活，热情，放松那么活泼，沉迷意指强烈的狂喜。它和爱情或者性欲不一样。当你目睹精妙绝伦的场景时，比如听音乐会，看电影，见证火箭发射，这些都会吸引你的眼球，让你的情感变得极度的亢奋。
3. 墨守成规
精神理论家克里斯多夫 博拉斯最初提出“墨守成规”这个说法。它用来描述那些极力想要符合并融入社会常规但却变得狂热的人群。此类人群通常心理不健康，完全抹杀自己的个性，只是墨守成规，符合社会大众的期望。一旦打破社会常规，极端正常情绪程度就会加重，此时患者由于顺从社会常规，压力过大，身心就会崩溃，变得十分暴力，做出十分危险的行为。许多人在生命不同阶段有过轻微的正常情绪经历，尤其当他们尝试融入一个新的社交场合，或者试图掩饰自己的某些行为，因为他们觉得别人会指责自己。
4. 郁郁寡欢
有数种定义抑郁的方法，但是法国哲学家茱莉亚·克莉斯蒂娃就患上抑郁的感受写了一本专著。她认为，每个人都会经历一段时间的抑郁。当还是孩童时，我们就初次意识到我们的身体和父母的身体是分离的。因此，我们就会感到十分害怕，并且这种感觉会伴随我们一生。一旦某些事情发生，不管时间多么短暂，只要它促使我们思考自我的边界，这种抑郁的感觉就会重新被激发。通常来说，当看到可怕的画面，或经历恐怖的事情，如果你感到恶心，那么这就是抑郁的感觉。一个经典的例子就是看到尸体，但是看到排泄物或者裂开的伤口也会产生同样的感觉。从某种程度讲，这些画面都在提醒我们，自我仅仅包裹在一个“丑陋的几乎都是水的皮囊”里面，正如《星际迷航》里的外星人所说。你和尸体的唯一区别就是......其实没有多大差别。当你明白整个句子的深层含义，或者看到了现实中的尸体时，你的眩晕就是抑郁的感觉。
5. 升华
如果你曾经在课上听说过西格蒙德 弗洛伊德关于性爱的学说，那么也许你就听过升华。弗洛伊德认为人类情感有点类似蒸汽机，性欲就是蒸汽。如果你阻止蒸汽从一个阀门冒出来，那么气压就会不断加强，蒸汽就会从另一个阀门释放出来。升华就是重新引导人类行为的过程，让蒸汽般的欲望从放纵的性欲中摆脱出来，转而去做对社会有益的事情，比如写一篇关于心理学的论文，修割草机，或是开发一个软件项目。如果通过这种方式，你最终小有收获，心中的不安烦躁也随之消除；或者你因为创建了一个艺术课题而变得莫名的喜悦，那么你已经达到了升华。然而，其他心理学家精炼了升华的概念。以法国理论家雅克 拉康为首的心理学家认为，升华并不一定要把性欲转化成其他活动（比如建造房屋）。她也可以指性欲从一个物体转移到另一个物体上，比如，你不再爱你男朋友了，开始喜欢上了你的邻居。
6. 强迫性重复
啊，弗洛伊德，你留下了前人从未探索的感觉和心理状态，如此之多，等待发掘！弗洛伊德对此做过解释：“想让事物回到早期状态的欲望”，但强迫性重复的涵义没有这么简单。表面上看，它指你频繁做出的行为。它促使你反反复复做一件事。哪怕你最喜欢的餐馆里还有其他美味的食物，或者回家可以走其他的捷径，你都会强迫自己，总是点同一道饭菜，选择同一条路线回家。也许你的强迫性重复更加黑暗，你总想和对你不屑一顾的人约会，一而再再而三，尽管你早就知道结果很糟糕（就和前10分钟一样）。弗洛伊德对强迫性重复的心里黑暗面十分着迷，他最终断定，我们想反复做一件事情的欲望来自他所说的“死亡冲动，”也就是想要结束一切的欲望。毕竟，他认为说到底，“事物的早期状态”是在人类出生之前的不存在的状态。每次重复，都意味着我们释放了心中的欲望，想要回到出生前的原始状态。也许这就解释了为什么许多人想要反复做出毁灭性的或徒劳的行为。
7. 压抑的返升华
政论家赫伯特 马尔库赛 是弗洛伊德的铁杆粉丝，也经历了20世纪60年代的风云变幻。他想要阐述不同团体是如何度过社会解放的不同阶段，就像20世纪中叶的反主流文化和革命派，现在仍然处于政府和企业控制之下（通常这种控制很严格）。为什么美国人民在60年代经历了这么多抗议，到头来还是没有推翻政府呢？他认为，这个问题的答案就是一种奇特的情感——压抑的反升华。别忘了，弗洛伊德说过升华就是把性欲投入到其他跟性爱无关的事情中。但是马尔库塞生活在一个性爱解放的时代，自由之爱受到推崇，人人都把性欲释放在性爱中去。然而，他们仍然受到许多社会教条的制约，比如公司，军队以及政府。马尔库塞提议反升华其实能够帮助人们强化压抑。它就像一个安全阀，帮助人们释放心中的欲望，因此我们也不会试图让自己从社会桎梏中脱离出来。
8. 困惑
当你发现一直坚信的东西实际上不是正确的，你会变得疯狂而空虚。并且当你发现其实它可真可假，但你永远也不知道答案时，你会觉得更加奇怪。这就是困惑。这个词来自古希腊语，受到了以雅克 杰里达和斯皮瓦克为代表的后结构主义理论学家的青睐，原因就在于它有助于描绘人们在这个信息爆炸的时代里的心态和感受，尤其是当你看到大量看似矛盾反过来也是正确的信息。
9. 甘于被背叛
前面的内容大多都跟哲学相关，现在是时候回到一些过时却又轻松的网络模因了。“甘于被背叛" 一词兴起于网络社区里某些提倡一夫多妻以及开放的男女关系的群体。当知道另一半约会其他人却不想表现嫉妒时，人们就用它来描述这种相反的感觉。尽管一个一夫一妻的人看到自己的配偶亲吻其他人会吃醋，但一夫多妻的人看到类似场景会感到开心满足。如果我们把compersion定义扩大：只要你在某种场合下理应表现出嫉妒却没有妒火中烧， 那么一夫一妻的人同样也可以尽管被背叛，但还是很愉悦的感受。比如，假设你一直想赢得某个奖品，但它最后落入你朋友怀中，你仍然可以感到开心（尽管你也有一点点嫉妒他）。
10. 群体意识
一些心理学家认为有些感觉，我们只有作为群体时才能体会到——它们被称为群体间和群体内意识。通常只有群体意识和自身感受背道而驰时，你才会注意到前者的存在。比如，许多人会因为祖国的所作所为而感到骄傲或内疚，哪怕那个时候他们还未出生。尽管你没有参战，跟战争后果也没有关系，面对其他群体时，你还是会相应感到骄傲或者惭愧。群体感觉一般产生痛苦的矛盾感觉。一个人也许会有群体内感觉（从一个成员到另一个成员）：同性恋有违道德标准。但是他本人可能内心确有同性倾向。同样地，一个人在团体内可能认为与自身团体相比，某个种族或宗教更加劣等。但是他们内心认为部分来自这些圈子值得尊敬的好人也是朋友。群体感觉只有当你身处团体中才会产生，自己独处不会有这种感受。但这也不意味着群体感觉比个人情感更加脆弱。
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