心理营养这本书分两个部分，第一部分是理论部分，第二部分是实际的案例。在我看来，这两部分都非常重要，特别是第一部分在关于孩子气质的论述非常新颖，也特别实际。第二部分是在每一个主题下面选取了不同的小孩儿的问题，并且对其问题进行回答。这一点非常的实用，像一个百科全书的字典。
比如说带孩子的安全感，行为异常，隔代教育和社交问题。这些问题基本上是每个孩子都会遇到的问题，虽然我的孩子还很小，但是也会有一些问题，比如说在跟别的小朋友接触的时候可能会抢别人的玩具，但如果对方比较强势的时候，我的孩子会被吓到。在妈妈的自我成长以及情绪这两章中又揭示出，小孩有时候很多时候不良情绪，比如发火摔东西，很多时候是由于父母，家人的情绪不稳定，而这些不稳定的情绪会在小孩内心开始积压，到一定程度的时候，孩子就会就会爆发出来。
而大多数的时候我们都以为是小孩自己脾气差，是小孩自己特别急躁，都会来批评小孩子。而其实他是在接受整个家庭当中情绪的总和，在他的心中造成一定的积累而造成的。而且安全感这一部分可以看出，所有的问题都指向一个问题，不论是在职妈妈还是全职妈妈，对孩子高质量的陪伴非常重要，如果真的因为工作原因不能够陪伴自己的孩子的情况下，选择高质量比如说每天下班后两个小时，全心全意的陪孩子，而不是一边拍着孩子一边耍手机，这是非常重要的一点。
在这本书中，你可以看到曾经的自己，现在的自己。以及自己的小孩，尽管可能有些问题你的孩子还没有遇到或者你的孩子还没有长到那么大，但是你总会听到周围的孩子，以及周围很多家长遇到和这本书里面完全一样的问题，所以这本书可以当做一本小小的字典，惠存在每一个孩子的家里。当你的孩子有了各种各样认为很奇怪，自己无法解决但又不愿意简单地通过暴力来解决的时候，不妨读读这本书里面的所有的案例，或许他可以帮助你，能够告诉你，你的孩子到底出了什么样的问题？这些问题到底应该怎样解决以及，应该如何让整个家庭变得更好。
很多时候小孩子的问题就是父母的问题，这是我们从来不愿意承认，我们是那么的坏那么的不好。很多时候我们讲养育孩子就是一个自我反省和自我检视的过程这点，这点绝对没错。（《心理营养》书评/特立独行的猫）
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