对衰老的大脑最好的生活方式

保持学习、工作，继续使用我们的大脑，就是对抗大脑衰老的最好方式。

译者：Dandirion

发布：2016-06-05 20:15:19 

新的调研显示生活忙碌的老人认知能力更好。

这一结果来自达拉斯寿命与大脑研究（The Dallas Lifespan Brain Study），它是探究大脑如何随年龄增长而变化的项目中最为全面、细致的研究之一。

研究的第一作者Sara Festini 博士说：

“我们展示了这一点：日常生活更为忙碌的人往往有更好的认知能力，这一点在近期记忆上表现尤甚。

虽然需要其他实验才能确定有意造成的忙碌是否同样有效，但忙碌的生活方式似乎对智力机能有好处。”

达拉斯寿命与大脑研究包含了330位被试，他们的年龄横跨50到89岁。这些被试每天的常规活动与他们的认知表现一起被记录了下来。

结果显示，无论年岁几何，越是忙碌的人，其大脑运作得越好。忙碌的人有更好的工作记忆、推理能力、词汇量、情节记忆（记忆之前发生的特定事件的能力）。

这背后的原因是什么仍然不清楚。例如，头脑更活跃的人可能倾向于忙碌。这两个因素或许都能帮助刺激大脑。

研究的合著者DenisePark 教授说：

“我们很惊讶，在过度忙碌似乎快要成为许多人现代生活的一部分的情况下，关于繁忙的研究竟然这么少。“

这项研究发布于期刊《衰老神经科学前沿（Frontiers in Aging Neuroscience）》（Festini et al., 2016)。