春有百花，秋有月，夏有凉风，冬有雪。那么怎么穿衣服才能保证在户外又温暖又舒适呢？下面给你一些小建议：
1. 多穿几层。
穿的层数越多越好。分层穿衣服有以下几个好处：
- 不同的层，可以填满你身体和外衣之间的空间，并形成隔离层。一层内衣，一层衬衫，一层毛衣，然后是最外面的棉大衣。隔离层越多，保暖效果越好。
- 分层能防止空气流失。如果你只穿一件外衣，你在运动的时候，身体周围的暖空气会从上下两侧泄露。分层能够帮助把空气保持在其中。
- 分层能让你更精确地控制身体温度。太热了就脱一层——从最外面脱起，随着温度的上升，逐渐地往里面脱。
2. 选择天然材料。
我认为没有比羽绒服更暖更轻的了。你可以买一件设定为零下二十华氏度(约为零下29摄氏度)的羽绒服。
3. 别太迷信合成材料。
经常有人推荐合成材料。但在你买合成材料的衣服之前，先了解下面的几点：
- 羊毛即使湿了也能保暖。没有一种复合材料能做到这点。
- 天然材料通常透气性更好。如果你做了点运动，开始出汗了需要排汗的时候，这点就尤其重要了，可以确保你停下来之后不至于着凉。
加点用于防风的复合材料倒是很有意义的。比如说，一副羊毛手套(手心处使用皮料以防止磨损)，外面再套上一层大号的尼龙联指手套。这样对手的保暖效果非常好。
4. 请注意，你的头部比身体的任何其他部位散失热量都多。
此事可能让人迷惑不解。你的头部从来没有感觉到冷，为什么呢？因为为了保护头部，身体把热量都输送到那里了。
头部保暖如此重要，身体会宁愿牺牲其他的部位，也不会让头部感到冷。
头部不会感到冷并不意味着不会有热量通过头部散失，一定要记住这一点。
你的手脚冰凉，是因为头部在散失热量。为什么？因为手和脚相对于头部来说，重要等级要低。
这就是身体分配有限的热量的一种机制。就因为在热量分配上，头部的优先级最高，所以即便它在疯狂地损失热量，也不会感到冷。
记住，你的脑袋漏热，需要堵住！
如果你把头部的保暖做好，那你的全身保暖之战已经赢了一半了。
5. 帽子越傻，保暖效果越好。
最近我在商场购物，一个人在看炮兵帽，皮面带羊皮毛内里。
他妻子说，“算了吧！你不会戴的！”于是他毅然决然地放下了，再也没多看一眼。
金凯瑞在《阿呆与阿瓜》里戴这个帽子正合适。它看起来傻，但是却很暖和。
没错，越影响形象的帽子越暖和，相对地，越酷的帽子越冻人。
你们知道为什么俄罗斯妹子们在零下30度的天气里戴那种大皮毛帽子吗？因为它们真的非常暖和。
6. 注意脚的保暖。
你的脚离寒冷的地面最近，你应该选择隔离性好的靴子。
老生常谈，选择天然材料，如果能买到，最好穿羊毛袜子。如果有必要的话，多穿几层。
羊皮毛靴的保暖性很不错。
7. 注意颈部的保暖。
戴条围巾，或者能拉到脖子上的大衣领都行。
保护脖子还有两个重要的原因：
- 很显然的原因，皮肤暴露地越少越好。
- 另外一个原因是，大衣上面的口需要封住，这样里面的空气就不会泄露了。如果领口大开，很多热量会从大衣上方流走。
应该尽可能减少泄露。尽量买袖子上带尼龙搭扣的那种大衣，这样你可以把手腕处封住。
8. 给身体的各个部分定个保暖优先级。
这是一位挪威女士教我的。下面是我的建议：
首先，是躯干。然后，是头部。第三，是脚部。第四，是颈部。第五，是手。第六，是腿。
9. 注意别出汗。
如果你太暖和了，你就会出汗。这可不好，如果你出汗了，你就湿了，如果你湿了，你会冷。
那么怎样避免出汗呢？一感觉到热你就应该脱一层。一个快速降温的方法就是敞开大衣，还有一个方法是脱掉帽子。
10. 通过身体其他部分的保暖来保持脸部暖和。
没错，你可以戴围巾或者口罩来罩住脸部。如果特别冷，或者有必要，你可以采取此法。然而，我觉得罩住脸部不太舒服。
我还是喜欢使用另一种方法，通过保持身体其他部分暖和，来负担起脸部散失的热量。
想象这是一个银行账户，在别的地方攒起来的钱，可以在脸上花出去。我管这种方法叫做“留面子”。
11. 买件好冬衣。
最好的建议最后说。好冬衣应该有以下特性：
- 一定要买羽绒保暖的。虽然很多广告说有更好的材料，但我个人认为没有什么比羽绒更暖和的了。
- 一定要买有温度标定的。我的大衣是零下20华氏度(零下29摄氏度)适用的，非常暖和。登山装备店里有更强劲的产品。
记住衣服的标定温度一般是针对中等运动量水平的。如果你要站在寒风中通过望远镜观星的话，还是买更暖和一点的吧。
- 一定要带帽。这很重要，因为这也是一层。如果特别冷，你可以戴帽子之后再扣上大衣的兜帽。
兜帽最好比较长，伸到脸前面，就像国家地理里面南极科考队员的那样。这样能保持你脸部附近的空气，兜帽上的皮毛领又能进一步保持空气。天然皮毛带给你的好处是，可以把热量反射回脸上。
- 确保大衣上所有的开口都可以封住。包括领口和袖口。腰身处应该有条拉绳，可以用来封住底部，防止空气泄露。
- 买件够长的大衣。我特地买了一条长款的。
理想情况是大衣能一直到小腿，袖子盖过手。
结论
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