健身界有一个新趋势，就是记录减肥和塑身过程，用以激励自己和别人。来看几个最惊人的体形变化吧。
1．来自博客“要健康不要骨感”。
2．珍妮弗·妮可·李生于1975年，是一名美国健身模特、演员、励志演说家和作家。她的壮举是减了31公斤，并在生育两个孩子后，开始了健身专家生涯。
李说自己“完全没有体育背景”，和减肥斗争了一辈子。她结婚时重77公斤，并在两次怀孕中继续增重，生第二个孩子时超过了90公斤。
3．对33岁的亚当·沃特斯而言，减肥非常难。他在日本教英语，爱上当地美食，还放弃了健身。终于决定减肥时，他需要额外的动力。于是他开始每天给自己拍照，并发到博客给全世界看。
84天后，沃特斯的体形完全变了。他编辑那些自拍，做成一段视频发到网上。从那以后，他的成功发展出了一系列在线“使命”，让自己的身材越来越精壮。
4．阿梅尔·“锤子”·卡姆拉的个人转变用了大约5个月。这证明，每个人都可以做到！
5．辛西娅·冈萨雷斯，NPC比基尼健康塑身与生活方式变换专家。
6．这就是“一点点”决心和45公斤对你做的事。
7．一图胜万言。
8．彼得·阿耶洛用16个月减了90公斤。2008年时，彼得重184公斤，有糖尿病和离谱的高胆固醇，还饱受痛风对腿的折磨。他几乎不能上楼，或者在附近散散步，穿5个加的衬衫和56码的裤子。
开始减肥大战时，他每天在附近散布，停止了披萨和啤酒的日常。起初，走一圈都很艰难，每仪步都满是疼痛和懊悔，但他坚持住了，并惊讶地迅速减去了23公斤。彼得受到鼓舞，还有好友监督。2008年8月1号，彼得的朋友们邀他共进晚餐，并打了个他无法拒绝的赌：他们给了他两张预填日期的支票，分别价值5千和1万美元，只要他能在新年再减45公斤。他就是这么开始的。
9．约书亚·森德基斯特是一名残奥会运动员、畅销书作家和励志演说家。他9岁因癌症失去左腿，后来成为了残奥会滑雪运动员。他的自传《只是不要摔倒：我如何长大、征服疾病、冲下山坡》（Just Don’t Fall: How I Grew Up, Conquered Illness, and Made it Down the Mountain）于2010年1月出版。
战胜癌症却失去左腿6年后，森德基斯特开始滑雪。他17岁搬到美国科罗拉多州，全职从事这项运动。残奥会后，他赢得了2006年的Body-for-Life比赛（12周的《超级减肥王》）。他的滑雪口号是“1mt, 1mt”（1 More Thing, 1 More Time），即“再做一件事，再坚持一次”。
10．希瑟·贝尔惊人的体形变化。
翻译：忘添书
via oddee
