编者按：每个人都想在面试中给面试官良好的印象，除了口头上的表达之外，肢体动作也是影响面试效果的关键因素。本文作者 Vanessa Van Edward 是人类行为研究实验室 Science of People 的首席研究员，同时，她还著有畅销书 Captivate: The Science of Succeeding With People。过去的十年里，Vanessa Van Edward 一直在用被证实为科学的社会战略和战术进行原创性研究，来帮助大家在其行为实验室 Science of People 中取得面试的成功。她曾与多家世界 500 强企业合作，为他们全面且科学地讲解现实生活中的人类行为指南，以及一种全新的与他人建立联系的方法。
下面，我们来看看 Vanessa Van Edward 最喜欢的5种身体语言技巧。
当我们与他人初次见面的时候，我们第一眼总是会注意到对方的手。手部动作在面试中尤为重要，因为面试官可能会努力辨别你是否想要握手。放轻松。当你一看见面试官的时候，就给他们一次友好、简短的握手。
专业建议：面试结束的时候，别忘了与面试官握手。我们通常会在初次见到某人的时候握手，但想用与他人最后的碰触来敲定交易。即使你之前就见过对方了，也要确保与其握手，因为这是一种让人感到非常温暖的问候方式。
当我们感到紧张的时候，我们趋向于将自己“蜷缩”起来，表现为低头、耸肩，让自己占据更少的空间。我们也会尽力让自己尽可能“变小”，女人表现为两腿交叉，男人则将双臂交叉放在胸前。这些行为会让面试官认为你自觉处于一种不安全的环境，也会让面试官认为你有所隐瞒。如果条件允许的话，借助椅子的扶手来让自己的肩膀处于放松的状态。
专业建议：如果你可以选择椅子的话，一定要避免选择低矮座椅。低矮座椅会让你很难去把握自己的空间。相反，你要去寻找房间里最高的且带有高靠背和扶手的椅子。你需要坐得挺拔些，和椅子等高。
当与别人说话的时候，你要把自己的四肢、躯干和头朝向他们。正视是一种对对方无言的尊重。当你真正想和某人合作时，你要掌握好角度，让自己的整个身体与他们对齐，头对头、脚对脚、甚至脚趾与脚趾的位置也是对齐的。在面试的时候，确保自己朝向面试官的方向。如果有多位面试官的话，就调整角度，让自己一直面对正在讲话的那名面试官，以表示对他们的尊重。
专业建议：针对你在 LinkedIn 资料区的照片来说，这一点也同样重要。我们对 LinkedIn 上成千上万张照片做了分析，发现人们比较喜欢正视照相机的头像。
很多传统的面试建议都说在面试的过程中，应试者要始终保持微笑，但这并不总是一个好主意。以正确的方式微笑效果更好。你永远不会想要假装微笑，因为假笑太不真实了。试着找到真诚微笑的方式，比如讲述一个你喜欢的老同事的故事。切记，初次见某人的时候一定要露出笑容，因为你真的非常开心见到他们。试着去讨论你真正感兴趣的话题，这样你就可以表现出发自肺腑的欣喜。
专业建议：以“见到你们真高兴”或者“来到这里我很开心”为开场和结束用语。这会让对方觉得你是一个积极的人，且会带给你一个露出微笑的好机会。
众所周知，眼神交流非常重要，但眼神交流需要一个最佳点。当我们与某人对视的时候，会产生一种连接的激素——“催产素”，但我们不想有太多的眼神交流。在西方文化里，进行眼神交流的最佳点是整个交流时间的 60 %到 70 %。因此，在你讲话的时候不要害怕会盯着一个地方或环顾四周的情况发生，你只要确保别人和你交谈的时候与他们进行眼神交流就可以了。
专业建议：试着注意面试官的面部表情，这有助你与他们进行深入的眼神交流并解码他们的情绪。
看完以上面试建议，有没有豁然开朗？想在面试过程中表现出最佳的自己，最重要的前提是接受你真正感兴趣的工作面试。一份可以激发你兴趣的工作面试，会帮助你展示出真诚的笑容，开拓自己的空间，并带给你精妙的肢体语言。
【编译组出品】编辑：杨志芳
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