换算下来，美国年轻人每年有 63 天在焦虑中度过

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李哲15 小时前

除了睡不好觉，焦虑还可能让人变得不太友善和不太靠谱。

现如今，“焦虑”已经成了年轻人生活的常态、社交网络和日常生活中的高频词语。不想上班、睡不着觉、对生活现状有种种不满又看不到未来……甚至，经常莫名处于“压力特别大”的状态，但又说不出是具体为什么事情烦恼。

最近，家居零售商 Matress Firm 委托调研公司 One Poll 在美国做了一个调查。作为家居厂商，他们关注了和年轻人焦虑有关的睡眠状况，以及焦虑的其他前因后果。

调查发现，美国的年轻人也很焦虑。接受调查的人们感到焦虑的时间按照小时数算下来，每年平均有 63 天之多。

受到焦虑影响最大的日常活动一定包括睡眠。看看根据调查结果统计的这些数据（或许你也可以对号入座一下）：

• 虽然大部分人的平均睡眠时间能达到 6 小时，但 91% 的人还是觉得焦虑这件事会影响到他们的睡眠质量； 
  
• 71% 的人在一周里曾经因为担忧一些事情，从睡梦中醒来过三次或以上；
  
• 79% 的人表示，睡不好的时候，醒来之后会有一种“我是谁我在哪儿”的感觉；
• 45% 的人会因为压力在睡觉的时候翻来覆去辗转反侧；
• 59% 的人因为压力太大，感觉哪怕睡一觉醒来之后，还依然累；
  
• 55% 的人会因为睡不好而在工作中有急躁情绪，甚至有 11% 曾经对客户表现出自己的急躁。

关于引发焦虑的理由，排在前五位的是经济状况、睡眠（因为睡不好而焦虑，然后更睡不好的恶性循环）、健康、工作压力（52% 的人在调查中表示，每天早上醒来要开始一个工作日的时候，就已经是疲惫的状态了）和国家未来（之前我们也报道过，大选结束后，美国人的焦虑指数达到了 10 年以来的最高水平）。 

那么这些年轻人对于焦虑的反应是怎样的？换句话说，焦虑对他们产生了什么影响（打击）？调查中，排在前五位的是这些：

• 对他人缺乏耐心;
• 睡觉（但是，又睡不好啊！）;
• 尝试回避问题;
• 哭;
• 取消和朋友的约会……

看，并没有广告里说的“买买买就能解决一切问题”这么简单，焦虑甚至会让人做出一些不太友善和不太靠谱的事情。换句话说，这些让人不能忍的举动，背后可能不完全是缺乏教养不懂礼貌，也有心情焦虑带来的困扰。

不过无论如何，还是想办法去解决问题，少给别人和自己带来麻烦吧。

题图、动图来自：Giphy