心理师の日常 第01期
温暖 专业 有趣
文 | 壹心理联合创作者
和心理咨询师谈恋爱?
好像还不错哟!
我想什么TA都知道
我伤心TA会陪我难过
我想不通的事情TA可以给建议
我抑郁了还有免费心理咨询
简直不能更棒了!
这么想的话
是不对的哟
本期「心理师の日常」就来谈谈这个话题
国家二级心理咨询师、EFT情绪咨询师
什么?作为咨询师还有谈恋爱的体验吗?
不是说:如果你足够稳定、安全、慈悲。
和谁一起生活都能够幸福美满。
不是说:我们结婚的人都是另一个自己吗?
用人话说两个小场景。
场景一:
一般人看到对象的牙刷头朝下方,会觉得对象做错了。
如果对象不改,那他就是不爱我!
成为咨询师后,我会觉得:
这是你和我的不同,如同苹果和榴莲的不同,我们口味不同,生长环境不同,所以我不会要求你和我的味道一样。
场景二:
一般人遇到矛盾经常会在内心觉得:
我都这么生气了,你还在和我吵!
你到底还爱我不?
我要不治治你,你还不上天了?
而我现在会明白:
每个人都有权利生气、愤怒,所以在对象生气的时候,会允许她生气、难过、愤怒失望。先撇开事情,安抚好情绪再谈具体的事情。
牛约纳的她:
在牛约纳成为咨询师前,我觉得他是二逼。
他觉得我比他更二逼,纯属无法沟通的,越斗越勇的斗牛士!
我俩经常活在水深火热之中。
在他成为咨询师后,虽然依然二逼,但是二的比较幽默和轻松。
多了一些温和,少了一些倔强;
增加了许多的宽容,减少了许多争执;
丰满了感情的体谅,消减了观念的争执……
和他在一起,冬季犀利的寒风少了,更多的是沐浴在温暖的春风里。
被滋养、被关怀、被支持……
同样,我也学习了在人际关系中,如何保持自己的界线,从而过得更加轻松自由。
如果你观察过两只猫咪在寒冬里如何抱团取暖一起入睡,在吃饱喝足时怎样张牙舞爪的逗乐,就能感觉到我和他谈恋爱的味道。
二级心理咨询师 EFT情绪平衡咨询师
在我看来,有两件事不可将就:一个是工作,一个是婚姻。
我是一定要选择与自己喜欢的人在一起。否则就谁也不嫁,做个尼姑,孤独终老。
然而遇见他后,仿佛有着某种特别的力量吸引着我和他靠近,我的心慢慢打开,绽放。
06年,我遇见了心理学也遇见了他。
他是一个害羞的男孩,瘦瘦的,唱歌很好听,走路喜欢低着头,我们同班却很少说话。
08年,高中毕业,我报考了心理咨询专业,和他也确定了恋爱关系。
那时的我们都还很青涩、懵懂。心理学和他是我人生中非常重要而幸运的选择。
14年,我嫁给了他。
今年,我们的宝宝出生。
他有些害羞,我有些内向。
然而我们在一起却有说不完的话。
所以每天入睡前都会深谈一会,并且感觉聊到天亮都不够。
虽然我俩也会吵架,很厉害的时候,哪疼戳哪,看到对方受伤又开始心疼,但没有隔夜仇。
相识十年多,我们彼此见证和陪伴了对方太多的成长。
他从一个瘦子变成了一个大肚腩,我从一个姑娘升级成为了妈妈…
他喜欢翻我朋友圈,看看谁又给我点了赞,他说要记得那个人,默默感谢TA。
他总是给我鼓励和支持,在我“想不开”时做我的“咨询师”,帮我疗伤。
从朋朋的他:
我和从朋朋是高中同学,那时候的我们交流不多。
要上大学的那个暑假因为一些美丽的意外让我们走到了一起。
她说她很孤独没有朋友,需要我的爱!
大学毕业后,她成了一名心理咨询师,我知道这一直是她的梦想,我很替她高兴。
因为她很热爱她的工作,我们相互鼓励,虽然经常会为一些小事争吵!
时至今日,我们相爱已快十年,她送我了一个宝宝,我送她了一个家!
许多人问我,她是咨询师,你的小心事她一眼就看穿,我笑着说,我自带免疫系统!
临床心理硕士、国家二级心理咨询师
从一个临床心理的受训生,到一个咨询经验不断积累的咨询师。
这一路最大的恋爱感受:要么比肩而立,要么被剔出局。
这句话不仅是和自己说的,也是和男朋友或老公说的(有没有威胁的意味啦~)。
为什么这么说呢?
由于心理咨询师以个人成长和助长他人为职业,所以咨询师自己本身会比一般人更关注心理成长,所以成长的主动势头是会很足的。
和心理健康程度更高的伴侣谈恋爱时,我总能自己顺着竿不断往上爬。
举个例子,逢年过节走亲访友,长辈会慰问薪水几何。
从前我会把工资、补贴、兼职等所有收入加起来,甚至会报一个涨过薪的工资。
而我陪老公见他的长辈或朋友时,他会掐头去尾老实的报上基本工资,我看起来就像嫁了个贫困户。
他的做法让我很震撼。
我相信你们看到这里,都会对他的实在感觉不错。
而作为咨询师的我不会满足于舒服,因为我内心会有一个“成长的小马达”在不断转动。
是什么让他连私空见惯的虚荣都可以不要,我那个“嫁了贫困户”的想法怎么来的,这意味着什么?
谁会最认同我这个想法?
可能是我妈,我的小学班主任,以及生活中的“重要他人”……
虽然表面我仍在社交场上不动声色,但我的内心,却不断地重组升级。
后来面对亲戚的提问,我也能坦然说出真实的薪资。
另一方面,如果碰到心理健康水平不高的伴侣,我的感觉会不太舒服。
这个不舒服的感觉一旦被辨识到,我会带着伴侣成长,直到带不动为止。
咨询师在这个“压抑的困局”里,成长的势会不断积累,直到爆发。
就像碰到棘手个案,不断学习,当不断努力仍没有成功,就会把个案转介给更合适的咨询师。
即使分手,也会祝福对方去寻找那个更适合他的人。
董娅婷的他:
刚开始认识董娅婷时,就觉得是个特别包容很能聊的来的姑娘。
后来因为学习和工作越走越近,熟悉后也没觉出她心理咨询师职业的特别之处。
恋爱之后感情上的交流越来越多,慢慢发现作为女友的她常用咨询师的技术套路我。
比如我想了解她一些看法,她都会先回一句“你觉得呢”,或者反问我“你为什么对这件事很在意” 之类的话。
再比如有时我们闹情绪,她一上来就戳破我。
说我之所以闹情绪是因为自身的某些成长议题,让我瞬间不知道该如何向她发泄了。
随即我会很气愤,感觉在跟一个装了一大堆咨询技术的躯壳恋爱。
不知道是因为我多次抗议有效呢,还是她的咨询套路更深了,她好像慢慢将工作和生活的角色分开了。
反正不知从什么时候起,我没再怀疑过她是不是在用套路和我谈恋爱这件事。
职涯咨询总监、美国&台湾心理咨询师;专长职业生涯规划、LGBT、性与亲密。
欸,J老师,你觉得和(我)心理咨询师谈恋爱是一种怎样的体验呀?
J老师(旅美社会学家):
(咦?这问题有陷阱!)和咨询师谈恋爱喔……关键就是要将计就计!
明知道已经变成巴夫洛夫的狗了,为了被喂食、为了最终吃到好吃食物的目标,还是得乖乖照办!
然后感觉被你看透了,脑子里在想什么你都了若指掌……
咨询师更擅长胡萝卜加大棒,所以最好还是将计就计吧!
卢美妏:
巴夫洛夫的狗是经典条件反射,萝卜加大棒是操作条件反射,不是一回事!
谈到条件反射,咨询师在亲密关系中若遇到希望另一半调整之处,通常懂得运用「行为改变技术」。
有别于愤怒指责强迫对方改变,适时的赞美鼓励正增强更能有效促进该行为发生频率。
例如我不会要求伴侣饭后要洗碗,但在对方主动洗碗后一定大大褒奖一番、顺便做个他喜欢的甜点。
久而久之洗碗这个习惯就形成了。
当然,关系中所有改变都是互相的。
心理咨询师谈恋爱最重要的是「界线」问题。
有人说跟咨询师谈恋爱似乎时时都被猜透了。
也有人说跟咨询师谈恋爱时刻被共情、被理解,心情不好还有免费的心理治疗?
这些其实都不对哦。
伴侣会觉得被「猜透」并不是咨询师会读心术,而是做这行的观察力特别敏锐。
一不小心从相处中蒐集各种语言、非语言讯息,脑子可能不受控制开始分析、诠释,下一步就想使出相对应的治疗技巧。
身为咨询师,我认为在关系中最要紧的是区分角色,这个人是伴侣,不是来访者,他身上有哪些议题、什么成因,不是我们该端著专业身份去治疗的。
同样的,你在工作上的角色可能是:公司高层、管理者、大学教授、警察、医生……
但回到家里,你得把这些角色放在门外。
在家里,与你一起生活的是伴侣,是孩子,而不是下属、学生、犯人、病人。
我见过一些咨询师都特别努力想「治疗」对方,往往变成自上而下的指教让对方很不舒服,这些都是界线不清的表现。
所以在恋爱中,我们不妨随时提醒自己在专业工作与伴侣相处中划清身分。
在亲密关系中,我不是咨询师、不是比你更高级的社会人,更不是全能的救世主,我只是你的伴侣。
看完了这期还觉得不过瘾?
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