1、喝咖啡加快午睡质量。国外一项“良好午睡”科研觉察,喝200毫克咖啡后积极午睡20min疗效良好,醒后警觉度更深。某神经学与休息医学科研中心教授解析指点,20min午睡其后,咖啡因适当发挥用途,辅助大脑神经消除应运而生睡意的腺苷,使警觉度尽量化。
2、喝水能够舒缓胀气。国外某诊所胃肠病教授提示,胀气时喝水看起来会加深病情,实际恰恰相反,喝水有利于舒缓胀气。比方,摄食高纤维食用后,身段主要更甚的水分吸收食用,辅助肠道流动,避免腹胀病情。此外,多喝水也可舒缓脱水形成的腹胀。
3、多锻炼能解乏。一天的操劳上班其后,不想做的大概那么运动。但是,运动出汗本来会让你更好有劲。某杂志刊登一项科研觉察,简明的30min中等强度锻炼就可赶走疲倦、加强心情以及舒缓郁闷。国外有一位博士介绍,这无疑是就为锻炼添加了身段的血氧量。
好了,以上是给大家分享了3个另类养生绝招,听起来有些让人觉得不可思议,但从一些科研结果以及专家介绍来看,这些方法给大家一定参考作用,适用的朋友可以试一试。
不过,说到健康养生的话,还是要靠自己的心态加之中医养生的辅助作用。心态决定一切,良好的心态是保持身心健康的基本。
而中医养生也起到很大的辅助作用,现在人们对中医养生也越来越重视,很多人都会用一些名贵中药材进行食补药补等等。西洋参相信很多人都曾听过,也知道这是一种名贵的滋补药材,优质的西洋参,别看淘宝里卖西洋参有几百家,你真要找到质量好,服务好,性价比高的良心商家其实很不容易,我淘来淘去费力又费心,就是觉得意康德 牌子的西洋参性价比最好。
常吃西洋参虽然可以保护心血管系统、提高免疫力抗肿瘤、促进血液活力、辅助治疗糖尿病、中枢神经调节功能等等,不过,西洋参也有它的禁忌。比如:
1.寒性体质的人最好不要用
在前面我们就说过西洋参是属于寒性的中药材,所以对于人体虚寒的人群来说,这种药材不仅没有任何滋补效果,而且还会造成体内亏虚,容易出现腹泻或者是呕吐等不良症状。
2.不要喝浓茶,咖啡一起饮用
不管是浓茶还是咖啡,它都含有大量的鞣酸,这种物质对于西洋参的功效来说是一种阻碍,所以在服用了西洋参之后的三天内,最好是少喝点咖啡或者是浓茶。
3.非虚体质不要补
西洋参具有滋补的作用,但是这种滋补的效果只是针对那些虚症体质的人群,如果身体本来就不虚的人就不要在喝了,以免出现反作用。
西洋参的功效虽然有很多,但是它也有一定的禁忌,所以在服用的过程当中我们一定要正确的看待,不要拿着就喝,一定要看自己适不适合,如果不知道自己到底能不能服用的朋友,可以直接咨询药师,在药师的指导下服用。
联系客服