文/张小曦
压抑是如何形成的？
如果一个人，他的倾诉无人聆听，他的做法无人去理解，他犯下的错会带来铺天盖地的责备，哪怕只是别人给他增加的“罪名”。
这样的生活对他来说，是危机四伏的，这不是对生命的威胁，而是精神世界的摧毁，他特别容易陷入沮丧和不安的境地，他孤立无援，渴求善意，达至某个极端，便形成了讨好型人格，忽视自尊、自我和自爱，于是，便为三者折磨。
在孤立无援的处境中遭遇不公，也能忍受。而且，忍受过一次之后，无论遭受多少次，都会顺理成章地接受，越成长越叛逆。其实叛逆只是表象，装装样子，发泄而已，骨子里还是懦弱的，内心一向顺来从之。
我总是给自己这样一个假设，如果第一次遭受不公平时，身边有人支援，我能当即反驳，我将来又是怎样一番模样？
有些人渐渐习惯静默与隐忍，他们向往公正，祈求宗教的安慰与救赎，对艺术的陶醉与痴迷，寻求哲学的解释，追溯自我的源起。
佛说人生八大苦：“生老病死，怨憎会，爱别离，求不得，五蕴炽盛。”压抑即是后两者的结合，难以纾解的欲求，求而不得的爱，深受困扰，无法解脱，以至于用一生来治愈。身体的解药满大街的药店都有，心灵的解药却无处可寻。但身体出了毛病，身体会自然免疫，心灵有了残缺，心灵也会自然治愈，需要时间，需要契机。无论如何，我们都要相信，时间会给出答案。
人群中，压力是无处不在的，别人的目光和眼神，都会给你造成一点点的压力。我们长期都生活在集体之中，害怕被人瞧不起，害怕被人孤立，我们需要同伴，我们谨小慎微，举止、语言，甚至思想都趋于一致，守着某种陈规陋习。只是“向来如此，便是对的么？”
大多数的人能很好地融入集体，却总有些人会选择特立独行。后者究竟是怎么想的呢？也许是习惯了孤独，习惯了无人问津，习惯了他人的冷嘲热讽，习惯了遭人嫌弃，习惯了被人辱骂，所以对别人也不甚在意，他们往往更注重自己的内心世界。
说到特立独行，我想到自己曾做过一个梦，在初中的校园里，我赤裸全身地出现在众目睽睽之下，那个时刻，我体验到无比伦比的爽感。梦醒之后，顿觉一股子寒毛，唯恐自己真的做了这荒唐事。
记忆里有一首歌，beyond唱的《海阔天空》，歌词里有一句“原谅我一生不羁放纵爱自由。”越是热爱自由，越是压抑。严重的压抑会带来深沉的痛苦和绝望，还有极致敏感的身心。
我阅览过很多伟大人物的句子。
身处阴沟但仍仰望星空。
我凝视深渊，深渊也凝视我。
吾爱深眠黄土，唯余向隅而泣。
前一个我是做得到的，后两者境界太高，很难做到的。
压抑是源自生命对自由、理解和爱的渴望，对欲求的满足。
我们努力奋斗，争取别人的目光和赞美，收获他们的鲜花和掌声，但无论怎么努力都没办法得到的时候，怎么办？
一次次的求而不得只会增添烦恼。有时候，我们可以试着降低自己的标准，把自己摆得低些，沐浴在温暖的阳光下，呼吸一口新鲜空气，感受这样一份简单的幸福。
世上还有甚多良方，可以转移注意力，释放自己。蹦迪、运动、逛街、玩游戏，吃美食甚至劳作，都有助于排解，这都是外在的，身体处于运律之中。
内敛些的方式，仅仅是一首歌，一本书，就足以释放心智。境界更高些的是冥想，灵魂出窍，四处游离，进入虚无之境。
压抑就是孙悟空脑袋上的紧箍咒，唐僧一念咒，他便痛苦不已，本事再大也无能为力。悟空，悟空，一切皆空，一切归于虚无啊。
我曾经问过一位大神，自己有很多苦恼和纠结，该怎么办？他回了我三个字，去睡觉。当时我哭笑不得，以为他会写长篇大论来劝我怎么怎么样，哪知他回答得如此简洁。多年之后再细品，他说的很有道理。
左岸记：释放压抑三境：
我要有多坚强，才能在别人提起你的时候一笑而过。
经历越多就越不想说话，环境的不同，想说的话别人未必能懂，也就慢慢学会了自己默默承受。
不要在一件别扭的事上纠缠太久。纠缠久了，你会烦，会痛，会厌，会累，会神伤，会心碎。实际上，到最后，你不是跟事过不去，而是跟自己过不去。无论多别扭，你都要学会抽身而退。
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