在临床心理的实际操作上我们常常使用认知行为治疗方法，为什么我们在临床中常常使用认知行为治疗的方法?
最主要是人们常常会使用错误的信念、想法或感受来处理生活上所遭遇到的挫折与关系。而这些信念也可能导致行为问题、家庭问题或亲密关系、工作和学业适应。
常见的认知行为治疗处理的方向是：
1.找出负面的想法
在这个寻找负面想法的过程中主要是了解想法、感受和行为如何导致适应不良，这个过程最终会可能导致自我发现和自我了解，这也是治疗过程重要的组成部分。
2.练习新的生活因应技能
在认知行为治疗中开始练习可以在现实世界中使用的新技能，并练习用各种有效的方式来避免或因应日后可能发生的困难情况。
3.在治疗中可以发现自己的逐渐进步
认知行为治疗中是一个循序渐进的成长过程，可帮助个体逐步采取措施来改变行为，透过逐步进步朝着目标前进，整个过程变得似乎不那么困难，目标也更容易实现。
更重要的是，认知行为治疗具体的操作可以简易的进行，当然，可以针对每个人不同的状况与目标进行相对应的调整，实际操作的治疗次数设置也会与来访的动机有所增减，此外，认知行为治疗也可以容易地与其他心理治疗的方法衔接，更容易地达到协助来访的自我了解与成长。
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