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夏季来临,困扰很多人的可能并不是天气的炎热。
“谁的脚啊,几天没洗脚了,好臭!”
这种场面无论发生在家中、火车上、办公室里面,实在是太尴尬了。
臭味四溢,毕竟熏的不是自己,是别人。
臭脚本人也是冤枉啊,为什么天天洗脚换袜子,脚还这么臭呢?
怎么才能摆脱脚臭?今天就带大家来聊聊脚臭那些事……
天天换袜子,为什么脚还是臭?
皮肤是人体最大的器官,不计其数的毛孔在与外界进行着新陈代谢。
足底分布有大量皮肤小汗腺,脚比手相对直接接触外界机会少,相对干净。一般清洁卫生条件和无疾病情况下,不会产生脚臭。
脚臭的气味都是难闻的,但脚臭的原因各有各的不同。
脚臭,是怎么引起的?
导致脚臭最终直接因素,都是汗液大量分泌,而又未能及时保持清洁卫生。
新陈代谢引起的脚臭
在足部局部湿热环境下,足部皮肤表面的角蛋白和脂质被浸渍,皮肤寄生菌如细菌或真菌等微生物大量繁殖,滋生腐败,易于将皮肤表面秽物分解,产生硫化氢、氨、胺类等多种代谢产物,复合成分混杂一起产生难闻的气味。
生活方式引起的脚臭
生活在潮湿、闷热、密闭的环境中,穿着透气性差的橡胶鞋、尼龙袜等,又不经常洗脚或勤换鞋袜,造成足部卫生情况不好。
此外,运动等因素使得足部多汗,同时汗液蒸发不畅,又未能及时清洁处理。天气闷热,容易滋生微生物。
大蒜、葱等辛辣重味重饮食习惯,某些成分可被小汗腺随汗液排出,同时刺激作用促进身体排汗。
还有饮酒、熬夜等不规律的作息生活方式,会使得神经、内分泌功能失调。
疾病导致的脚臭
脚穿着相对封闭的鞋,加上精神紧张、自主神经功能失调、对正常刺激的出汗反应增强,神经、内分泌等多种因素作用下都可导致多汗。
甲状腺功能亢进、糖尿病、肥胖等全身性疾病代谢快,导致足部小汗腺分泌过多汗液。
还有一些足癣、遗传因素、药物因素等等,都可能导致脚臭。
很多小伙伴也有一些担心:经常脚臭,会不会得脚气?一起来看答案。
经常性脚臭,会诱发脚气?
其实这个问题似是而非。
要知道,症不等于证。脚臭只是症状、表象,而不是病证、原因。
也就是说,脚臭不等于脚气。
关于经常性脚臭会不会引发脚气,一定程度上关联不大。
脚臭多因一果,导致的原因有很多,有的是生活方式问题,有的是疾病引起的。而脚气是足癣、真菌感染。
因此,不用过于担心,但最好的办法是及时解决脚臭的困扰。
如何预防以及处理脚臭?
解决脚臭问题,概括起来说就九个词、十八个字:正视,清洁,干燥,勤换,治病,收敛,止汗,消毒,杀菌。
正视:有脚臭的人,可能多少会因影响点社交,不免会产生自卑感。
需要正确认识脚臭,有的脚臭是因疾病导致的,有的脚臭是因卫生情况差所致的。避免精神紧张,有病治病,没病无需过于担心。
清洁:保持足部清洁卫生。不与他人共用浴巾、修脚刀,不与他人互穿鞋袜、拖鞋。
干燥:保持足部通气、干燥,清洗后擦干,可在脚趾间夹清洁干燥的纱布或绵团。
在换下来的鞋袜里放入食品包装中抛弃的干燥剂,废物充分利用。
勤换:勤换鞋袜,视具体情况一天一次或多日一次。
治病:治疗原发病,祛除病因,控制并发灶。
收敛:减轻多汗症状,去除诱因,清淡饮食,合理膳食。
止汗:持续出汗时,及时止汗,遵医嘱,采取非处方药或药物处理。
消毒:在足部皮肤卫生条件不好、皮肤潮湿泛白、发红、有感染征象等不适宜情况下,做消毒处理。
杀菌:如果有合并脚气者,针对真菌感染采取杀菌处理。
需要注意的是,因个体差异较大、情况不一,不好以偏概全,遵从医嘱,请在医生指导下使用药物。
综上所述
想要缓解脚臭
及时保持脚部干燥卫生
勤换鞋袜
情况严重者
遵医嘱用药
本文专家:杨师,北京协和医学院比较医学中心,副研究员
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