2022-09-20 14:33山东
糖尿病也被人们称之为“不死的癌症”,身体内的糖分过多积攒之后就无法排出体外,也会导致体内血糖不断的飙升。
血糖如果不能够及时稳定,也会发展为糖尿病,这种疾病也被称之为一种富贵病,就目前来说,他没有任何的有效手段,能够让患者恢复到健康,只能够通过定期服用药物和控制饮食的方式来控制体内的血糖。
01什么是空腹血糖?
空腹血糖指的是停止饮食8~12个小时之内的血糖,最多不能超过14小时,空腹血糖指的是餐后停止进食,直至第2天早上所测量的血糖。
空腹血糖其实指的是隔夜空腹8~12小时以上,次日清晨早上所测量的血糖,在医院看病的时候化验测量的早上测的血糖就是空腹血糖,受很多的原因影响,比如心情、睡眠,都会导致血糖出现波动。
02空腹血糖8.5,算严重吗?医生提醒:这3种情况,不用过于担心
老年人
当人的年龄越来越大之后,身体的各项机能就会逐渐的减退,对于老年人来说身体的新陈代谢就会逐渐的紊乱,所以空腹血糖标准要高于年轻人。
你空腹测量的血糖比较偏高,是可能跟自己的肠胃蠕动过慢是有一定的关系的,肠胃蠕动速度慢,那么就不能够吸收更多的糖分,所以它的血糖值稍微高一些,帮老人测量空腹血糖为8.5的时候,大家也不要过度的担心。
过度紧张
情绪对于血糖检测是会造成一定的影响的,如果情绪过大,那么人体就过分的紧张,会让人分泌过多的肾上腺素,当这些物质进入血液当中之后,它就会使你自身的血糖水平逐渐地偏高。
如果在这种情况之下空腹测量血糖为8.5的话,大家也不要过度的担心,要你的情绪逐渐恢复的平稳状态,不要给自己太大压力,保持头脑清醒,测量空腹血糖才会是更准确的。
测量设备和方式不恰当
糖尿病患者在生活当中一定要养成定期测量血糖的好习惯,为有些人盲目的需求血糖量的值,而忽略了他的正式手法和操作,所以导致了误差。
大家在测量血糖时,一定要多测量几次,更加的准确,这样测量出的水平会正在标准范围之内,大家也可以求助医生,在他的帮助之下测量自己的血糖。
03糖尿病患者该如何稳定血糖?
根据医生指导合理用药
糖尿病它是一种慢性疾病,应该按照医生的医嘱按时服用药物才能够稳定自身的血糖,减轻不良症状的出现。
适当进行运动
生活当中每个人的身体指标都是有所差异性的,对于糖尿病患者来说,一定要适当的运动,帮助消耗体内的热量,将体内糖类物质转化成血糖慢慢的得到控制。
减少高热量食物的摄入
糖尿病患者在饮食上一定要严格注意自己的方式,要吃一些高热量的食物需要提供更多的营养物质,保证血糖的稳定。
04平时如何预防血糖升高的问题
合理饮食
对糖尿病患者来说,一定要注重日常的饮食,不要进食一些油腻或高热量食物,可能就会导致糖分过多,胰岛分泌不足或是胰岛素抵抗能力下降,导致血糖不断的升高。
糖尿病一定要严格调整自己饮食情况,控制糖分摄入,主食,尽量不要超过150克,也不要吃高热量高糖分的食物,比如油条,油炸糕等等。
适当运动
运动对于每个人来说是非常有利健康的,只有多多运动才能够加快体内的血液循环,才会让你血糖更加的稳定。
运动的程度大家一定要量力而行,根据自己的具体情况而定,一运动的时候大家一定不要空腹运动,建议每次运动半小时之后才有助于降糖的功效。
健康的生活习惯
血糖高的人一定要避免长期的熬夜,吸烟酗酒以及不良的情绪等等,只有保持乐观积极的心态,稳定自己的情绪,才会减少生活的压力,才可以帮助人体预防高血糖的出现。
减压的方式有很多种,大家可以通过自己的具体情况来安排解压的习惯,帮助自己养成一个健康的生活模式,才会有助于身体的健康,才有助于降糖的功效。
05在测量血糖时应该注意哪些事项?
规律用药
为了保证检查的准确性,希望大家一定要按时做检查规范用药,夜间保证良好的睡眠,另外再化验前应该避免剧烈的运动抽烟和饮用刺激性饮料和咖啡等等。
购买品质较高的血糖仪
血糖仪之前一定要做好棉签,酒精,一次性采血针试纸等等,只有在采血范围之内的纸头上,要U型区域,并非是纸件止付等地方。
清洁血糖仪和校准血糖仪
大家在测量血糖之前都应该校准血糖仪,按照说明上进行血糖仪是非常敏感的机器,上面如果有灰尘有杂质就会影响血糖的准确率,应该多多清洁。
测量方法
糖衣之前,大家用酒精棉球消毒手指腹部位中间,向周围环境进行消毒,采血笔穿刺后以清洁棉球擦拭滴滴血。并将第二滴血至于血糖纸上,若不容易滴出,可以将血清轻向上推进,最后一棉球轻压止血。
联系客服