快乐地接受你的瑜伽痛苦

习练瑜伽我们离不开痛苦，人生成长与转变也离不开痛苦。痛苦是我们的导师，只有在痛苦发生时你才能见到光明。痛苦是你的上师，在体验愉悦与欢乐的同时学会面对痛苦不失快乐。

不是习练瑜伽导致了痛苦，痛苦早已在那儿，只不过处于隐藏状态。通过习练瑜伽，那些未曾知觉的痛苦就显露出来。正确的痛苦是为了我们更好地成长，帮助我们身 心转变，正确的痛苦是一种逐渐地延伸强化身体的感觉。初练瑜伽者身心两面都会体验到痛苦过程，经过一段时间习练，最初的痛苦都会一一消失。体式练习帮助我 们提高身心的耐受能力，接受自己的痛苦，以快乐的方式面对生活及训练中的各种痛苦。让我们掌握面对痛苦坚韧不拔的品性，痛还在，苦却变成乐了，快乐地接受 自己的痛苦，压力就变成了动力。长时间习练瑜伽的人对人生、对幸福、对痛苦都有深层次的理解。接受自己，快乐自己是永远不变的道。