你是不是还在问：
“我身体很僵硬，适合练瑜伽吗？”
就是硬才要练习呀
就好像你身体脏才更要洗澡一样
如果还觉得这个栗子没有说服力
那么给大家煮个活生生的栗子
Martina
这位女孩在练习瑜伽前
身体和你一样僵硬
甚至比你还要僵硬
劈叉下不去
做个前屈还弓背
别说抓脚趾了
伸直都是问题
腰也是僵硬的不要不要的
是不是在上面找到了你的影子？
Martina2015年开始接触瑜伽
并慢慢地爱上这个练习
不断的坚持
带给她丰硕的果实
我们来看看她现在的样子
劈叉不仅下去了
还可以弯曲腿
不仅抓到脚趾了
还可以掰直
跪着劈叉也不是问题
身体僵硬了那么多年
几天的练习怎么能见效
胖纸不是一口吃成的
变软也需要时间也毅力
瑜伽就是那么神奇
只要你坚持
你就会看到效果
Martina不仅变软了
还有力了
各种倒立、力量体式做起来毫无压力
瑜伽 给你柔软的同时给你力量
而在坚持的过程中
也给了你心的柔软和力量
都说瑜伽坚持不了3年都是耍流氓
你坚持多久了？
瑜伽 给你心的柔软和力量
瑜伽路上
就差一个你
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