Sat Nam！我是Gurucharan Singh Khalsa, 昆达里尼瑜伽培训研究院（KRI）培训总监。有人问，昆达里尼瑜伽有和不同？与其他的瑜伽区别在哪里？这是很好的问题。因为瑜伽在西方曾经很少有人去练习，当昆达里尼瑜伽在1969年被Yogi Bhajan大师介绍到西方时，没有人练习过它。
昆达里尼（Kundalini）这个词之所以被使用，是因为它代表觉知，是能让你觉醒的任何瑜伽或任何修行，是一定会提升你的昆达里尼这个使我们觉醒的力量。但是昆达里尼瑜伽是一种纪律。它曾经是密传的，或至少你必须证明自己是有资格的，就像上研究院，你要先上高中、大学，然后提出申请，展示你的信心，然后你才会得到特殊的技能，而Yogi Bhajan大师把它公开了。他说如果跟从经典传统，像印度传统，在课上只能个别的人学特定的内容。他说，不！现在是水瓶年代了，昆达里尼瑜伽是适于在家人的，如那些生活在尘世中想让自己杰出的人。它不要求你成为僧侣、修道士或隐士等，它只要求你有觉知，它要求你把每一个教导与生活中的频率相应，所以昆达里尼瑜伽是非常特别和微妙的。大多数印度传统中教授的瑜伽都要求你脱离世俗生活，而昆达里尼瑜伽没有这个要求。
第二，昆达里尼瑜伽是非常强大而且非常快速的。如同各种交通工具可以把你带到美国，你可以步行去，或坐车去，或骑自行车去，或骑摩托车去，你也可以坐飞机去，飞机是非常快的。同样你走在唤醒觉知的道路上，这条路或其它路，这一世或其它世，这个技术或其它技术，昆达里尼瑜伽以实际效果而著称。它让你可以打开你自己，在很短的时间内释放你内在的觉知，十一分钟、半小时、两小时，你就在你的心智和觉知的关系上建立了影响。而如果你只是做瑜伽体式，可能你要用十年。现今人们对时间充满压力，因此昆达里尼瑜伽很有趣因为它正好与这个时代相应，我们需要非常直接，我们都需要有对自性的体验。
昆达里尼瑜伽另一个特点就是，不像其他很多修行传统，我们没有点化，我们认为每个人应该点化他们自己。那是什么意思？那意味着无论你的心和情绪在什么状态你必须自己启动步骤来到你内在觉知的面前，这就是点化。你必须与内在自我达成一致，向提醒你生命的挑战敞开自己。所以这不是依赖某人，不是跟随某人，而是分享。昆达里尼瑜伽是快速的、强大的，曾经是秘传而现在是公开的，向每一个想去修炼它的人公开。
昆达里尼瑜伽有巨大的多样性，有上千种冥想和Kriya套式，其中有些很有挑战，有些很简单，有些你可以躺在医院病床上为了康复做，有些你可以在你最好的状态下做，这种多样性让你可以量身订做你想要的。你可以这样想，当我们登山爬到顶端，我们看到三百六十度全景，空气清新。但如果你是从山的北面、南面或西面登山，你会面对不同的挑战，学到不同的技巧。类似的，昆达里尼瑜伽有巨量目录的技术，但它们的核心目标是成为有觉知的人，并成为一个美好的人。你采取不同的练习，会带给你不同的技术。
总的来说昆达里尼瑜伽会做一件事——带给你直觉，它会让你有能力觉察周遭所发生的，放下执着，从直觉中行动，这会让你灵魂圆满展现，并让此生完美。
Sat Nam!
--Gurucharan Singh Khalsa
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