容易让人“放屁”的3种美食，约会前慎吃，被女票“嫌弃”别哭呦

屁是人身体里无处安放的气。据说一个人一天要放10-15个次屁，约排出500毫升的气体。这属于正常的生理现象，但是在不适宜的场所，一阵肠胃反应让你情不自禁放出一股气体，看到周围人掩鼻而逃的样子，是不是超级尴尬呢？那么，究竟是什么在“作怪”呢？小编提醒：容易让人“放屁”的3种美食，约会前慎吃，被女票“嫌弃”别哭呦

1、洋葱

洋葱在欧美被誉为“蔬菜皇后”，而在法国，“没有洋葱，最美味的食品吃起来也味同嚼蜡。”因此，无论是烤牛排还是做沙拉都要加点它。洋葱是一种营养功效特别多的蔬菜，可以促进你的血液流动，还可以修复你的血管问题，帮助保持你的血管弹性，防止你出现血管硬化等。但美中不足的是，洋葱含有大量的淀粉和膳食纤维，而人体没有可以将其完全分解掉的分解酶，所以这些物质进入人体很难被消化，从而产生肠胃胀气，不断排屁。

2、面包

面包的发明使很多人渐渐把早餐取而代之，最初的发酵方法是将和好的面团在温暖处放置一段时间，空气中的酵母菌会“趁机侵入”，导致面团发酵、膨胀、变酸，烤制之后便形成了面包。虽然深受大家的喜欢，但是面包属于发酵食物，它里面本身就含有过多的气体，所以进食之后，这些气体也会随之进入胃肠，这可能会使胃胀的情况更加严重。再者面包里面含有比较多的添加剂和面粉，这些不容易被消化吸收。在胃肠里存留的时间过长，会进行二次发酵，从而产生更多的气体。因此，约会前慎吃，容易被女朋友嫌弃呦！

3、地瓜

地瓜是非常美味的，而且很助消化，日常生活中也是有非常多的人喜欢吃地瓜，地瓜中富含的钾元素，可以有辅助降压的效果。由于钾，以及钠是影响血压高低的重要元素，如果人体含有足够的钾元素，就有促进血液排泄掉多余的钠的功能，还可以促进体内矿物质水平的均衡，最终起辅助降压的作用。但是地瓜中所含的纤维素和果胶能促进肠胃健康，在分解高淀粉食物时比较容易产生气体，加上肠道蠕动，致使人们出现放屁的现象。

那么，除了饮食因素以外，放屁还有哪些原因呢？

1.长期便秘的人。粪便在肠道里不能移动，堆积过多时，会进行发酵，之后排出气体。

2.处于更年期的人。体内激素分泌不平衡，肠胃运动活跃降低，便出现排气多情况。建议，平时多运动，可得以缓解。

最后，小编提醒，如若长期放屁很臭，可能预示健康的状况出了问题，当癌细胞糜烂，脱落、出血再加上细菌的分解发酵，放出的屁也会带有腥臭味，应提高警觉。