屁是人身体里无处安放的气。据说一个人一天要放10-15个次屁,约排出500毫升的气体。这属于正常的生理现象,但是在不适宜的场所,一阵肠胃反应让你情不自禁放出一股气体,看到周围人掩鼻而逃的样子,是不是超级尴尬呢?那么,究竟是什么在“作怪”呢?小编提醒:容易让人“放屁”的3种美食,约会前慎吃,被女票“嫌弃”别哭呦
1、洋葱
洋葱在欧美被誉为“蔬菜皇后”,而在法国,“没有洋葱,最美味的食品吃起来也味同嚼蜡。”因此,无论是烤牛排还是做沙拉都要加点它。洋葱是一种营养功效特别多的蔬菜,可以促进你的血液流动,还可以修复你的血管问题,帮助保持你的血管弹性,防止你出现血管硬化等。但美中不足的是,洋葱含有大量的淀粉和膳食纤维,而人体没有可以将其完全分解掉的分解酶,所以这些物质进入人体很难被消化,从而产生肠胃胀气,不断排屁。
2、面包
面包的发明使很多人渐渐把早餐取而代之,最初的发酵方法是将和好的面团在温暖处放置一段时间,空气中的酵母菌会“趁机侵入”,导致面团发酵、膨胀、变酸,烤制之后便形成了面包。虽然深受大家的喜欢,但是面包属于发酵食物,它里面本身就含有过多的气体,所以进食之后,这些气体也会随之进入胃肠,这可能会使胃胀的情况更加严重。再者面包里面含有比较多的添加剂和面粉,这些不容易被消化吸收。在胃肠里存留的时间过长,会进行二次发酵,从而产生更多的气体。因此,约会前慎吃,容易被女朋友嫌弃呦!
3、地瓜
地瓜是非常美味的,而且很助消化,日常生活中也是有非常多的人喜欢吃地瓜,地瓜中富含的钾元素,可以有辅助降压的效果。由于钾,以及钠是影响血压高低的重要元素,如果人体含有足够的钾元素,就有促进血液排泄掉多余的钠的功能,还可以促进体内矿物质水平的均衡,最终起辅助降压的作用。但是地瓜中所含的纤维素和果胶能促进肠胃健康,在分解高淀粉食物时比较容易产生气体,加上肠道蠕动,致使人们出现放屁的现象。
那么,除了饮食因素以外,放屁还有哪些原因呢?
1.长期便秘的人。粪便在肠道里不能移动,堆积过多时,会进行发酵,之后排出气体。
2.处于更年期的人。体内激素分泌不平衡,肠胃运动活跃降低,便出现排气多情况。建议,平时多运动,可得以缓解。
最后,小编提醒,如若长期放屁很臭,可能预示健康的状况出了问题,当癌细胞糜烂,脱落、出血再加上细菌的分解发酵,放出的屁也会带有腥臭味,应提高警觉。
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