月经量少且雌激素不足? 平时吃一点它, 活血化瘀, 子宫更健康!

现在我们社会中有很多的女人，因为生活中各种压力的问题，频繁的出现月经不调的情况，比如月经就突然来的特别少、提前或者退后。如果月经不正常，那么女人就要变成黄脸婆了，还容易患上妇科疾病，如果不能及时调理，很有可能导致卵巢早衰，甚至提前绝经。

当出现月经量偏少情况时，说明女性朋友们急需调理身体了，最好的方法是食补来调理身体，这些调理方法要长期坚持，效果是非常好的，关键是该方法非常健康安全。月经量少且雌激素不足？平时吃一点它，活血化瘀，子宫更健康！

1、铁皮石斛

铁皮石斛被称为天然有效的美容养颜抗衰老的宝物，可滋养肌肤，增强皮肤弹性，堪称'天然抗衰老神器”，防止皮肤衰老。铁皮铁皮石斛能够有效的促进血液的循环，而且还能够起到安心凝神的作用。铁皮石斛不仅可以滋润皮肤，还能够增加我们皮肤的弹性，减少细纹的产生,延缓女人的衰老。

2、野生葛根粉

野生葛根粉所富含的异黄酮模拟雌激素，可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，对卵巢保养有很好的功效。野生葛根粉其实也就是我们常说的葛粉，野生葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生。葛根异黄酮具有较高的植物雌激素，坚持吃可激活卵巢活力，使皮肤光滑细嫩。

3、藏红花

藏红花是一种很珍贵的中药材，人们都喜欢用藏红花拿来泡水喝，它可以促进我们身体内的血液循环，而且还可以提高血液，供氧的能力，对治疗内分泌失调、月经不调、痛经、血滞经闭、通经止痛有很好的功效。藏红花泡水喝，是很多女性都比较喜爱的一种，美容养颜的方式。

女性月经月经量少，雌激素不足，平时可以吃点这些东西哦，活血化瘀，子宫更健康！

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