心理的失衡
一个经理人的自述:这些天竟然从早上起床开始就想着要睡觉了,然后盘算着什么时候睡觉比较划算,算来算去,时间在充盈睡意的疯狂工作中过去,每天熬到深夜,想着终于可以睡觉了,可是躺在床上又睡不着了。想到成功是和人的意志力有直接联系的,我要做的是,在白天的时候,从起床的那一刻起,就强迫自己认为自己精力是绝对旺盛的,就强迫自己去想着再过5分钟我就去公司空地上跑十圈,然后强迫、强迫……不这样,将失去竞争力。可是结果什么事情都做得不如意。这样下去,担心自己被淘汰,担心别人超过自己。始终想做得最好,证明自己的能力是最棒的,可强烈的竞争意识和内心的焦虑感却把生活的快乐驱走了。
回归的站台
工作,最终无不是为了让自己生活得更幸福,但人们往往却因为工作,或者说只是为了提升、为了加薪,强迫自己去竞争,以为只有抛开一切、拼命工作,才能挣到足够多的钱,只有拥有了足够多的钱,才能够保证生活的幸福与体面。结果却发现,投入的成本大,失去的反而很多,包括和爱人的缠绵,和朋友的见面,运动旅游的安排,读书看报的时间......你在这条路上走得越执著,竟然距离幸福越遥远。
显然这是一个悖论,因为幸福跟所有的量化指标并不相关。
李白伴着"花间一壶酒"吟咏"明月清风,不需一文买得",就是一种自然从容的境界,惟其自然从容,所以李白一生潇洒快活,号称诗仙。其实在现在,这依然是一种我们需要的生活境界,只是在这个纷繁复杂的世界,有这种境界的人太少了。
十八世纪的法国,有一位叫丹尼斯·狄德罗的哲学家,经历了这样一件事:一天,一位朋友送给他一件精美华贵的酒红色睡袍,狄德罗非常喜欢,便穿着它在书房里走来走去,突然间觉得书房里陈旧的家具无论如何也配不上这件睡袍,于是他迅速做了一个决定。很快,他更新了这些旧家具,书房终于配上了睡袍的档次,他也终于可以穿着华丽的睡袍坐在美仑美奂的书房里了。
理应感到心满意足的狄德罗,后来却感到越来越不对劲,因为他发现"自己居然被一件睡袍胁迫了"。他把这种被物质胁迫的感觉写成文章,题目就叫《与旧睡袍别离之后的烦恼》。
二百年以后,哈佛大学经济学家朱丽叶·施罗尔受此启发,写了一本书《过度消费的美国人》,书中提出了一个新概念"狄德罗效应",指的就是新睡袍导致新书房的攀升消费模式。她坚信这种"消费的热病"完全背离了人类存在的终极意义。作为对物欲横流的一种反叛,她提出淡化竞争的观念,一时间在欧美应者如云,吸引了许多对"什么都不想落下,结果反而被搞得精疲力尽"生活方式深恶痛绝的人们的身体力行。
确实,你有什么样的欲望,就会有什么样的生活方式,甚至命运。没有人可以无欲无求,所以我们总是需要一些智慧,毕竟自然界的法则是顺其自然。而简简单单的生活中,必然孕育着简简单单的幸福与快乐。
所谓的简单生活,首先它不是一种清教徒式的生活,更不是那种为了刻意简单反而更复杂的生活,除非你愿意,自觉地愿意。
比方说,你最好能热爱你的工作,因为只有这样你才能更努力地有效率地工作。但是在你工作十分疲惫的时候,你完全可以给自己放个长假,这世界没有干得完的活,就像没有挣得完的钱一样。你放心,老板们都够聪明,自然懂得磨刀不误砍柴功的道理,你的公司也绝不会因为你的几天休假而失去什么,而你得到的,将是状态的调整,以及难得的轻松。如果碰巧你的老板不够明白,那你索性给自己放个更长的假--你因此失去的只是锁链,而得到的将是整个世界。
"每一个早晨都是一个愉快的邀请,使得我的生活跟大自然一样的简单,一样的纯洁无瑕。"亨利·梭罗如是说。他为了实践自己的简单生活理念,他独自一人,在老家康科德城的瓦尔登湖边居住了两年。他按照天性自然而然地劳作与生活,用斧头在瓦尔登湖畔建造了一座小木屋,在小木屋边上的地里种植蚕豆、土豆、玉米、豌豆、萝卜,并用其中一部分农产品换取一些最基本的生活必需品。在自耕自食的简单生活中,梭罗最注重的还是"一定要给穷人以他们最需要的帮助",他认定"慈善几乎可以说是人类能够赞许的惟一美德"。
然后,他根据这两年的生活和思考写下了《瓦尔登湖》,一部宁静、恬淡而又充满智慧的书,一如他年轻而短暂的生命--"他的一生是如此之简单而馥郁,又如此之孤独而芬芳。"
当然,我们不可能也不需要仿效梭罗的生活,但我们也许可以把他当作一面镜子,看看自己,在和欲望的争斗中,是否还能感受到贝多芬《欢乐颂》中的热情澎湃,是否也能像弥尔顿《快乐的人》中的人们那样,被季节唤起心中的欢乐?
心灵绿处方
马斯洛提出人的需求的五个层次:生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现需要。人有欲望和需要是正常的,但你得在需要中找到最切合自己条件的,否则你无法得到心理平衡。一个心理健康的人,应该能对自己的能力作出客观的评价,并依此付诸社会实践,做到这一点,对于保护个体少受挫折及充分发挥才能等都是非常重要的。因此,不对自己过分苛求,自然一点,对维持心理健康是极为有益的。
不自量力,盲目追求,使个人心理蒙受打击,产生挫折体验,不仅白白耗费了精力,也给自信心和心境造成不良影响,而且还会影响到今后的进一步发展。
有些人常暗示并鼓励自己盲目地与他人竞争,这样就会不可避免地受到挫折、失败;而且,处处竞争,会使自己终日生活在紧张状态之中,心理上承受过大的压力,这对心理健康极为不利。因此,每个人应根据自己的实际情况,选择竞争的领域。这样,一方面有利于充分发挥自己的优势,争取获得成功;另一方面,也会有助于身心的健康发展。
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