进入夏季，气温高是最显著的气候特征，因地域、干湿环境的不同，会产生炎热干燥或者湿热多雨的天气表现。季炎热，一切能给我们带来冰爽感受的食物，开始畅销，成为贪凉一族的最爱。不管大人、小孩都会毫不犹豫与寒凉零距离接触。比如喜欢把空调温度定在20度以下，从冰箱中拿出啤酒、饮料、矿泉水、西瓜、冰棍、雪糕等解暑之物直接入腹，殊不知夏季贪凉是对脾胃的极大伤害。
寒凉是阴性的、是阴邪，过于寒凉易伤脾胃阳气，造成脾胃虚寒、寒湿困脾胃、阻滞中焦气机，中阳为阴湿所遇，常见的表现为：神疲体倦、短气、懒言、四肢困热、腹泻、腹痛、胃痛、恶心、呕吐、舌苔白腻等等。
可以这么说：所有病症，都是阳气虚，所谓阴虚阳旺，本质都是阳虚，假热真寒。人活一口，就是要保护一口阳气而活命。所以，不要再伤这口阳气了。
炎热的气候，汗孔张开，腠理疏松，容易出汗，此时突然进空调房中，或大口饮凉，皮肤肌腠反为寒气所遇，本当出汗的夏日却不出汗，活动后大汗立即减衣或吹冷风，都容易致形寒。
其实早在2500年前扁鹊的《难经·四十九难》，就告诉我们了，经书云：“形寒饮冷则伤肺”，《灵枢·百病始生》：“重寒伤肺”，《素问·咳论篇》：“皮毛者，肺之合也，皮毛先受邪气，邪气从其合也，其寒饮入胃，从肺脉上至于肺，则肺寒，肺寒则内外合邪，邪因而容之，则为肺咳”。
《素问·平人气象论》：“胃之大络，名曰虚里，贯膈络肺，出于左乳下，其动应衣，脉宗气也。”原来胃之经络之大络贯膈络肺和肺相通，所以贪凉饮冷除伤中外，寒湿邪气可以循经上犯于肺，而让人出现恶寒、发热、鼻塞、流清涕、咳嗽等肺系统症状。
每年的炎热夏季都有因贪凉而至腹痛、腹泻、恶心、呕吐、咳嗽等症状人群不计其数，特别是小孩子，因为小孩子脏腑娇嫩，生理功能尚未健全，更容易受外界气候、饮食等因素的影响，常表现为“脾常不足”“肺常不足”，所以容易发生“形寒饮冷则伤肺”。一个本是阳气旺盛的小孩，变成了脾胃虚寒，阴盛阳虚，可叹啊！
寒者热之。
民间流传冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方的说法。意思是说夏天多吃生姜能养生。中医认为生姜性温味辛辣，入肺、脾、胃经，有解表散寒、温中健脾、宣肺化饮、化痰止咳的作用，取的就是生姜温中散寒之功。
《伤寒论》中有这样的论述：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲著复衣；十一月之时，阳气在里，胃中烦热，以阴气内弱，不能胜热，故欲裸其身。” 大体意思就是，以五月为代表的夏季，阳气蒸蒸，向上向外散发，故天气表现得十分炎热。但与此同时，在里的阳热反而虚少，因而容易生冷生寒，故地下表现得相当阴冷。相应于人就是“阳气在表，胃中虚冷”，心烦口渴，却容易腹泻。故药物治疗理应温中健脾、散寒除湿、扶阳助阳，扶助已虚之阳升发。
这个时间段里，很多小朋友们都无名原因出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、饮食无味症状，问其原因，皆在症状出现前，频服冷凉食物，治疗皆以温中扶阳气为主。所以重申盛夏来临，大家不要贪凉，要时刻给我们肠胃温暖，健康才能常在！
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