生态生活——要不要叫醒梦游的人

 

记得上大学时住在一个寝室的舍友很爱说梦话，说梦话并不是传说中的吐字含糊不清，反而吐字清晰，有时还能和醒着的我们做对话。

 

正常情况下睡眠是安稳的、安静的，偶尔有人会打呼噜，进阶的就是说梦话，再进一阶的就是梦游了，以前总听家里人说不能叫醒梦游的人，梦游的人会疯的。

 

睡眠分为几个阶段，大体上分为快速动眼期和非快速动眼期，非快速动眼期又细分为四期，一二期为浅度睡眠，三四期为深度睡眠。

 

 

人们的梦境出现在快速动眼期，而梦游出现在非快速动眼期的深度睡眠过渡到浅度睡眠的过程中。

 

有很多因素会导致梦游，例如遗传因素：家人有梦游现象，自己也有很大几率会梦游。心理因素：生活压力大、疲劳、睡眠质量不好等。疾病因素：有些疾病可以导致梦游，原发病治愈后梦游自愈。其中儿童时期是梦游的高发阶段。

 

话说回来，我们该不该叫醒梦游的人呢？研究表明，不叫醒梦游中的人对梦游的人危险更大。叫醒梦游者只是会感觉到被叫醒的惊吓和不爽，而梦游中的人不论是对自己还是对他人都是比较危险的。

 

 

梦游中的人处于睡眠中，并不清楚所处环境很容易受伤，有的梦游中的人还有暴力倾向。如果能小心引导梦游中的人回到床上是最好不过的，但梦游中的人不知道自己在梦游，所以一般不会听从指引，这时需要旁边的人唤醒梦游者。

 

专家建议与梦游者保持一定距离，然后用大分贝唤醒梦游者。梦游者会表现惊慌失措，但不会疯。