对于洗髓悬吊功而言，大家所问的道家洗髓经怎么练，洗髓固精功是什么？
一般情况下，这些问题都是指的洗髓功核心功法，即洗髓悬吊功之垂吊。
那么，洗髓悬吊功的功效是什么呢，道家洗髓纯阳功的功效有哪些呢，洗髓养生功的功效作用又是什么？
想来，这些问题是大多家人想要知晓的。如果真要细说，洗髓功的功效与作用就太多了，我们先简明扼要地讲讲。
首先，我们先要了解洗髓功练习的核心是什么？
简单讲，洗髓养生功就是通过特殊的修炼方法，直奔主题对男人的外肾进行特殊的负重训练，通过强化外肾来培补和弥补内肾的养生方法。
男人一旦过了而立之年，如果不懂得有效养生保养，整个人将处于“漏”的状态，那漏了什么呢？
“漏精”、“漏气”、“漏神”是也。
什么叫漏精呢？就是在小便的时候，自己可以看看或许有许多犹如啤酒泡一样的泡沫，西医叫蛋白尿，从养生方面来讲就叫漏精。包括糖尿病、盗汗都叫漏精。一旦出现漏精症状，整个人一天没精打采，就连早上都会呵欠连连，记忆力也急剧下降...
什么叫漏气呢？就是稍一运动，或负重几十斤，一会就感觉精疲力竭，感觉做任何事都力不从心，这就是漏气。出现漏气症状，整个人站着想坐着，坐着又想睡着，而且站不正、坐不正、睡不正，一副歪歪斜斜的样子...
什么叫“漏神”？漏神就是说思维不能集中，注意力难以集中。比如说开会感觉头昏眼花、上班精神疲倦都是漏神的表现。
出现这些症状，我们该怎么培补呢？
这里，就不得不讲到洗髓养生功、道家洗髓纯阳功及洗髓悬吊功的功效作用了，洗髓功的修炼精髓就是堵漏，第一步就把身体渗漏的缝隙堵住，固住渗漏之精。
进而，在固精的同时，进一步固气、固神，把身体所有的缝隙堵住。
坚持练习洗髓悬吊功，通过气机导引培补好缝隙，然后再把元气培补充盈。
想必大家都明白，我们身体里的先天元气就那么一点，然而每天都需要不断地耗费，至于消耗了多少自己也不知道。
有一点不得不承认，如果唯一的一点气耗费完，那这个人的生命也宣布走到了尽头。
练习洗髓功时，在气机的导引下，渐渐把身体里的元气加满。当丹田的元气弥补充足之后，就能够重新激发身体里的一个免疫体系，也就是所谓的自愈系统，当自愈系统一旦激发激活起来之后，原本自己身体的诸多不适就能够方便的解决了。
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