疏通经络总共分几步？先从哪条经络开始？

“经络通畅，百病无踪”，这已然是众人皆知的道理。

那么，当经络不通畅时，疏通经络总共分几步？先从哪条经络着手进行疏通呢？

第一步，应从疏通膀胱经开始。

为何要首选膀胱经呢？不妨先看看膀胱经的循行路线和穴位名称，膀胱经从头延伸至足部，贯穿人体，且在人体背部有着与各个五脏六腑相连的俞穴，这些俞穴乃是五脏六腑在膀胱经上的排毒通道。

也就是说，通过疏通膀胱经，能够关照到五脏六腑，无论身体存在何种问题、何种病症，尤其是慢性病，只要对膀胱经加以疏通，便能获得一定程度的缓解。

第二步，便是肾经、肝经、脾经和心经。

这一步至关重要。倘若能做好这一步的疏通，人便近乎要收获健康了。

为何要将这四条经络放在一起呢？中医认为肝肾需同治，许多肝病往往是由于肾不足以滋养肝木，肾水不足又会导致无法压制心火，而且肾与心同属少阴经，再者，肾乃先天之本。

也就是说，肾就如同人体中冉冉升起的小太阳，若这先天之本的小太阳熄灭了，那么人生也就基本走到尽头了。

所以，诸多病症都能从肾上找到根源，故而第二步必定要以肾为主。由于肾经、肝经、脾经都位于腿内侧，通常情况下这三条经络可以一同进行疏通。

第三步，是心包经。

将这条经络放在这里，是因为心脏病一般发病较晚，不少人可能到晚年才会有明显症状显现，所以可以暂且将其放在第三步来调理。但倘若有人心脏病症状十分显著，那就要提前按摩心包经了。

其他经络在日常可起到辅助作用。若时间充裕，还可再疏通其他经络，比如：若想美容或是有胃病，那就多疏通胃经。

这里以胆经为例：有人在按摩肝经后可能会长痘痘，这时就需按摩胆经以疏解肝郁；还有人按摩胆经后头痛，那便是肝郁转移到了三焦经，再推拿一下三焦经便会好转。

所以，当发现全身经络都有痛点时，不妨尝试进行全身经络推拿，这是非常不错的选择。