神阙是我们身体的一大要穴，又有“命蒂”之称，小孩儿在没出生的时候就是靠着脐带从母体里吸收营养，所以向内连着人身的真气真阳，能大补阳气。神阙穴还有任、带、冲三脉通过，联系五脏六腑，所以如果各部气血阴阳发生异常变化，可以借刺激神阙穴来调整全身，达到“阴平阳秘，精神乃治”的状态。
小编推荐给大家的，源自道家原始养生之方的“万调方”，正因适用范围特别广，能对身体进行全方位调养，所以被世人称为“万调方”，此方有温中强肾、平衡阴阳、行气活血、去寒湿的作用，对调理肠胃、治失眠、体寒、便秘、痛经等病症也有很好的疗效。
这其中的受益者就包括，中华生命电磁科学学会前理事长楼宇伟博士，其家父因为脾胃寒而不断泻肚子造成爆瘦的现象，后用“万病方”暖脾胃约一周竟解决了家父三年来因为脾胃寒而下痢与体重萎缩的现象。
在道家这叫做「灸脐法」南怀瑾（南师）著名的国学和禅学大师曾一度被名列“台湾十大最有影响的人物”。93岁高龄时仍旧精力充沛，每天在太湖边讲学、会客、阅读、写作。
南怀瑾（1918-2012年）中国著名学者、诗人、佛学家、教育家、武术家、国学大师，这位平日里极少生病，身体矍铄、长寿的世纪老人，一生著书无数，书中记录了许多调病养生的方子，其中就在《我说参同契》中提到过：“我给你们个道家的小秘方，成年人老年人都能用，效果比温灸器好。”方子如下：用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上适量的艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。
原理：艾绒散湿散寒、护肝利胆。花椒温中行气、消寒止痛。桂 圆益心脾、补气血，有效缓解心脾虚损。睡前贴在肚脐上，第二天起床取下，坚持一段时间。这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。如果有上火现象的人不要贴肚脐了，贴在脚底涌泉穴，引火下行，同时排湿气，肚脐周围有外伤则不能贴。
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