近几日，我的同事群里在讨论读中学的孩子被几个同学欺负的事情。起因是同事转发了一个小视频：一个中学模样的男孩子被带到公园里里，几个同学轮番上前打他，不管怎么挨打，这男孩子既不逃跑也不还手。同事们纷纷发言，表达了自己对那孩子的关心，以及对自己孩子在学校的担忧，并纷纷表示等自己的孩子再大一点，就要送跆拳道馆学习武艺防身。
小江湖
我看了心里不是滋味，一是为那男孩子，二是为同事。那男孩子可能是家庭条件不好，心理自卑，所以遇事畏畏缩缩；也可能是家长没时间教育他，不懂自我保护，以至受了欺负不敢还手也不敢逃跑，甚至不敢呼救。不管什么原因，孩子受到欺负不敢有所动作，家长都要自我反省。我对不少同事说的要把自己孩子送到跆拳道馆学防身的跆拳道，也表示有些意外：外来的跆拳道居然如此深入大家的内心吗？其它的技术真的差到这个程度了吗？我觉得对于处于少年时期的孩子来说，面对的不是穷凶极恶的歹徒，不用花大把的钱去跆拳道馆学什么防身术，其实也学不到多少防身术；练防身术，只要家长教会孩子这几个防身动作和观念就好：
一、几个防身动作
●抱头防守，抱头是拳击中常用的防守动作。当抱头时，不要只顾得抱头，要注意不要把眼睛给挡住了，同时背部微弓，以便双肘可以护住胸部和肋部，防止被对方击中要害。这样在防守的同时，眼睛可以观察到对方的位置，以及撤退的地形。如下图所示，这个抱头防守的的动作防的非常严密，可以大大减弱对方的攻击效果。如果无心恋战，那就在防护住头部、胸腹部的时候，及时逃脱对方的攻击的范围吧。
抱头防守
●左右躲闪。训练左躲右闪的防守能力很重要，可以避免被直接攻击到。可以这样来做：向左躲，左脚向左横跨小半步，同时左膝下蹲，此时左大腿与地面大约成45°夹角，右脚前脚掌蹬地，背微曲 向左躲，如下图穿黑裤者的左躲所示；右闪动作与此相反，即右脚向右横跨小半步，同时右膝微蹲，此时右大腿与地面大约成45°夹角，左脚前脚掌蹬地，背微曲 向右闪。可以先左侧分组练习，每组20次（可以自己掌控，感到大腿肌肉发酸即可），然后再右侧分组练。每天拿出半小时的时候来练习，当左侧躲和右侧闪都能练得熟练时，就可以迅速俯下身，在对方出拳时避免被直接击中。在左躲右闪的时候，双肘护肋，双手一前一后的防守动作不要丢了。如果家长在孩子躲闪练习时，不断地出拳施压，有目标地训练，效果会更好。
左躲示意图
● 左右直拳训练。直拳学会容易，练好难。左右直拳可以有节奏地练习，即在一个组合中左拳和右拳各出一次。开始练的时候，不要带力量，放松着出拳就好。俗话说：拳打千变，其义自现。也就是大概练习一千多次，身上就逐渐出来感觉了，如果能肩上的力量带出来了，直拳的效果基本上就有了。有最好的防守就是进攻，如果左右躲闪的同时，防御的前手能够直接出拳，攻防的动作就可以在躲闪动作中一次完成，家长基本上不用担心孩子会受欺负了。
以上基本的防守、观察和攻防同时的动作熟练，自信心就有了，对于少年的防身而言基本上够用，家长可以和孩子一起配合着训练。当然不要忘记了体能训练，每天围着小区跑几圈也是有必要的。
二、几个观念
有时候，孩子在家里是小霸王，出去变成小绵羊，这个家庭教育有密切的关系。每位家长都要给孩子传递这样的观念：
●学会婉拒，要教会孩子对超出自己能力的事，学会婉拒。一般，学校小霸王都是在自己同学的不断退让中形成的，当您的孩子一味地退让，不会婉拒的时候，无形之中会让人举得他比较软弱可欺。这个受欺负的同学就是太听话了，让他到公园里等着，他真的去等着了。
● 学会求助，当无法婉拒对方提出的要求的时候，要让孩子学会求助，求助于老师，求助于同学，甚至求助于路人。我相信大部分人都是有正义感的，当孩子受到欺负的时候，大声的呼喊，肯定会有人路见不平。有的孩子禁不住激将法，一听“向老师告状就不是男子汉，或者向老师、家长告状，下次揍的更狠”，就怕了，什么都不敢讲出来。所以造成了小霸王的肆无忌惮。记住：能屈能伸方为男子汉、大丈夫！
● 该出手时就出手，有的家长可能怕孩子长大了会变坏，所以经常告诉孩子不要打架，怎么怎么样。这样无形之中会给他造成一个束缚。我们学武，不欺负别人，但也不能平白无故地受到欺负，该出手的时候就得出手，“打的一拳开，免得百拳来”，练武的孩子，自信心相对会强大许多。
● 家长是孩子的坚实后盾，要告诉孩子只要发生了自己无法掌控的事，要第一时间告诉父母。不要的打击孩子倾诉的积极性，不要责怪孩子，否则日积月累，孩子可能觉得反正说什么，家长都会批评，甚至挨揍，有什么时都会躲着家长。家长也要经常主动观察一下孩子的情绪是否低落，一般受到欺负了，回家哪怕装的再像，只要仔细一点，还是能看出端倪。家长就要留心了。
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