八极拳源起于何年代无从考据,据明戚继光著《纪效新书》中曾提到“巴子拳”,清康熙年间由河北吴钟改名为八极拳而正式定名。古谚有云“八极参劈挂,神鬼都害怕;劈挂参八极,英雄叹莫及”,八极拳的魅力由此可见一斑。八极拳演练起来刚猛脆烈、简明实用,多震脚发劲动作,实为中国武术之中别具风格的名拳之一。
《八极拳谱》云:“八极三盘内中恒,十字用力站当中。头顶天,脚蹬砖,后手如拽虎尾,前手如推泰山。动如崩弓,发若炸雷,势动神随,疾如闪电,一发即收,无人能抵。”此种劲力迅捷、意远、通透,配合擤气发声和外在铁砂掌、铁布衫等硬功,可四面打人,无坚不摧,对手往往不及反应就已中招倒地。可见谚云“太极十年不出门,当年八极吓死人”绝非虚语。八极拳的十字劲,简单说,就是上、下、左、右四个方面施展开的十字形撑开的劲,实际上是将丹田中的内劲呈放射状向四面八方撑展,意念上达于极远之处。
具体操作:头部顶拔向上,两脚沉坠朝下,两肘手以腰和脊柱为轴横向转动,由此发出的劲立体浑圆,四面八方皆可应敌。如打冲锤动作时,前手向前打出的力要和后手向后拉的力一样多,当拳头力量达到极点时,头向上顶、尾向下坐的力量也走到极点。十字劲需结合沉坠劲运用,以意识控制身体放松并向下沉落,当丹田爆发十字劲后,沉坠劲要大于顶拔劲,以降低自己重心,使身体重心平衡稳定,并可运用身体向前的动能弹撞对手。
注意事项:练习八极拳别急于发力,别乱跺脚,把自己练伤了,最好有师傅带着,这样出了差错可以及时纠正,不会练出毛病。
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