脑梗是现当代的一种高发病，它又被称为脑卒中，大多数脑梗患者事先都患有血管类疾病，它是由于人脑部的血管堵塞造成的脑组织缺血性坏死而引发的一种病。脑梗又被称为“最快杀手”，它以发病快，致死率、致残率高而使大多数人闻其色变，据研究显示，如今我国每年大约有200万人死于脑梗，还对于一些侥幸生存下来的脑梗患者，其中75%的也已经丧失劳动能力，40%的甚至重伤重残。
5个信号一出现，预示脑梗来了！多吃3物，少做3件事，预防脑梗
信号一、头晕头痛
前面我们提到脑梗是由于人的脑组织因为脑部血管堵塞而出现缺血坏死才产生的，所以当人的脑部血管刚开始出现堵塞的时候就要及早的预防，此时人的脑部很可能会因为缺氧或者缺血而出现头晕头疼，这就要人们格外的留意，特别是一些本身就患有心脑血管疾病的人，出现头疼头晕更要留心。
信号二、肢体发麻
人的大脑有左脑和右脑之分，而无论是左脑病变还是右脑病变都可致人偏瘫，这是因为人的大脑有支配身体四肢行动的作用，所以当人们出现四肢麻木、手脚无力、甚至走路都困难的情况，这很可能是身体在提醒你脑血管堵了。
信号三、舌根很硬
人的大脑除了有控制肢体行动的作用，还影响这人们的语言功能，我们平时说话都要经过大脑的思考，于是当人的脑部出现问题时，人的舌头也会相应的出现发硬的情况，言语不清，甚至神志丢失。
信号四、眼睛看不清
脑梗塞的早期症状之一就是视力模糊，这是由于脑缺血会引起人的视网膜功能障碍。它的特点人会是突然看不见的东西，视力模糊，甚至眼前的黑暗。而这些症状可能过一会就会消失，所以很容易被人忽略
信号五、经常打哈欠
当人的脑血管堵塞时，脑部会逐渐的因为缺氧而出现疲倦的状态，所以人会很容易犯困。
多吃这2物：
1、含有多种维生素食物
新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素C、维生素E和B族维生素，可以增强人体的抗氧化能力，保护血管免受氧化损伤。如：芹菜、萝卜、香蕉、猕猴桃、核桃、真菌、白木耳、蘑菇等。
2、茶
绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，它不仅具有很强的抗氧化能力，还有助于身体清除自由基，对中老年人来说是个不错的选择。
少做这2件事：
1、少吃外卖
外卖食物大多是高油、高糖、高盐，这会增加人的血管负担。
2、少熬夜
熬夜会导致人的身体过量分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，这容易导致人血压升高，对人的心脑血管不利。
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